Tests. Kāda ir tava reakcija uz stresu un kā sev palīdzēt

Tests. Kāda ir tava reakcija uz stresu un kā sev palīdzēt

Šis tests palīdzēs saprast, kas notiek ar jūsu organismu stresa situācijas laikā, un ieteiks, kā iespējami ātrāk saņemt sevi rokās. 1. Kad nervozējat, jūs: * ciešat no bezmiega; * lai atslābinātos, daudz smēķējat, lietojat alkoholu; * stipri paaugstinās asinsspiediens. Kas vainīgs: konfliktsituācijas un nepietiekama uzmanība no tuvinieku puses. Šāda reakcija uz stresu lielākoties mēdz būt cilvēkiem ar augstu atbildības izjūtu. Ko darīt: neko. Šā vārda vistiešākajā nozīmē. Vienīgais veids, kā šie cilvēki var pazemināt iekšējo…

Lasīt vairāk

Mūsdienu kaite – neirozes. Palīdz pareizs dzīves ritms

Mūsdienu kaite – neirozes. Palīdz pareizs dzīves ritms

Mūsdienu attīstītajās valstīs ar neirozēm sirgst vidēji 200 cilvēku no tūkstoša, bet attīstības ceļu ejošajās zemēs – 1,5–2 reizes vairāk. Turklāt pilsētnieki slimo daudz biežāk nekā lauku ļaudis. Situācijas, kad uzdod nervi, iespējamas katram cilvēkam, taču neirozes raksturs un forma atkarīga no daudziem cēloņiem. No vienas puses, neirozes veidošanās atkarīga no cilvēka individuālajām īpatnībām, viņa iedzimtības, spējas pielāgoties ārējiem apstākļiem, izglītības, profesionālās piederības, kultūras, agrāk pārciestām slimībām. No otras puses – no psihiskās traumas rakstura,…

Lasīt vairāk

Modernas idejas apģērba pārveidē ar pērlītēm

Modernas idejas apģērba pārveidē ar pērlītēm

Ja jums apnicis iemīļotais džemperis, tas kļuvis garlaicīgs vai neizteiksmīgs, bet ārā mest vēl negribas, iesakām to pārveidot. To iespējams izdarīt ar visparastāko pērlīšu palīdzību! Jebkura sieviete vēlas izskatīties skaista, taču ne visi var iegādāties zīmolu preces par ārkārtīgi augstām cenām. Ja arī jūs piekrītat, ka savām rokām pārveidots ir vēl vērtīgāks, tad ieskatieties mūsu šīs dienas padomos. Apģērba dekorēšana ar pērlītēm   Vēl labām idejām – šķiriet nākamo lapu!

Lasīt vairāk

Pazīmes, kas liecina par to, ka attiecībām draud drīza šķiršanās

Pazīmes, kas liecina par to, ka attiecībām draud drīza šķiršanās

Attiecības un to problēmas nereti ir aizraujoša lieta pētniekiem un psihologiem. Amerikāņu psihologs Džons Gotmans (John Gottman) ir studējis attiecības un to problēmas jau 40 gadus, un viņš ir atklājis četras uzvedības izpausmes, kas liecina par šķiršanās tuvošanos. Tieši šīs četras uzvedības izpausmes parasti arī ir galvenais šķiršanās tuvošanās iemesls. Lai lasītu rakstu tālāk, šķiriet nākamo lapu!

Lasīt vairāk

Labs veids, kā aiztaisīt spraugu starp vannu un sienu

Labs veids, kā aiztaisīt spraugu starp vannu un sienu

Katrs zina problemātisko vietu starp vannu un sienu. Pat vismazākais caurumiņš vai starpa šajā vietā var radīt virkni kaitinošu seku: nepatīkama pelējuma smaka, pats pelējums, ūdens tecēšana garām vannai, radušās peļķes un galu galā neapmierināti kaimiņi, jo jūs viņus būsiet appludinājuši. Pats izplatītākais veids, kā ar to cīnīties – vienkārši aiztaisīt šo caurumu ciet un aizmirst par problēmām. Mēs jums šodien pastāstīsim par pāris viltīgiem paņēmieniem, kā veiksmīgi aiztaisīt ciet caurumu vai spraugu starp vannu…

Lasīt vairāk

Kā pavisam ātri noteikt matu veselības stāvokli?

Kā pavisam ātri noteikt matu veselības stāvokli?

Diez vai ir meitenes, kurām nerūp savu matu veselība. Tieši tādēļ piedāvājam jums veikt vienkāršu testu un noskaidrot savu matu stāvokli. Paņemiet glāzi ūdens istabas temperatūrā, atdaliet vienu nelielu matu šķipsnu (1 – 2 cm biezumā) un iegremdējiet to glāzē ar ūdeni. Ja mati negrimst, ar viņiem viss ir kārtībā, bet, ja šķipsniņa ir noslīkusi, tas nozīmē, ka jums ir problēmas ar matu veselību. Pārāk sausi mati ļoti elektrizējas, tos ir grūti ieveidot, tie ātri…

Lasīt vairāk

Kuri ir tie zodiaka zīmju vīrieši, kurus ir vērts precēt? Viņi jūs nekad nekrāps

Kuri ir tie zodiaka zīmju vīrieši, kurus ir vērts precēt? Viņi jūs nekad nekrāps

5 zodiaka zīmes, kuru stiprā dzimuma pārstāvji jūs nekad nepiekrāps! VĒZIS Ja Vēzis jūsos iemīlas, tad jūs viņu sirdī būsiet mūžam. Viņi pēc iespējas ātrāk vēlēsies uzsākt savu dzīvi ar jums. Apprecēties. Audzināt bērnus. Viss kopā. Viņi nekad mūžā neiedomātos jūs krāpt, jo viņi nevēlas izbojāt nākotni, kuru jau paguva iztēloties kopā ar jums. Viņi noteikti negribēs izbojāt savu “laimīgi mūžu mūžos”. LAUVA Jūs noteikti domājat, ka Lauva vēlētos mūžam palikt vieni, jo viņi vienmēr…

Lasīt vairāk

Marinēts speķis “5 minūtītes”- 5 minūtes gatavo, 5 minūtēs tiek apēsts!

Marinēts speķis “5 minūtītes”- 5 minūtes gatavo, 5 minūtēs tiek apēsts!

Cūkas speķis ir biezs zemādas tauku slānis, kurā uzkrājas bioloģiski aktīvās vielas, taukos šķīstošie vitamīni un antioksidanti. Speķī ir liels daudzums A, D un E vitamīnu, kā arī karotīns.  Speķa sastāvā ir iekļauta arī arahidonskābe (ARA), kas palīdz organismam cīnīties pret vīrusiem un nostiprina imunitāti. Tas ir tieši tas, kas nepieciešams, lai cīnītos un pasargātu organismu no gripas un  ARVI– akūtas respiratoriskās vīrusinfekcijas. Piedāvājam jums pavisam vieglu un neaizmirstamu marinēta speķa recepti. Šādā veidā sālīt varat…

Lasīt vairāk

Piens, soda, plāksteri. Kā ārstēt laringītu, kas bieži pavada saaukstēšanās slimības

Piens, soda, plāksteri. Kā ārstēt laringītu, kas bieži pavada saaukstēšanās slimības

Akūts rīkles, bet pēc tam arī balss saišu gļotādas iekaisums (turklāt tas var notikt arī bez ķermeņa temperatūras paaugstināšanās) pirmajās dienās izraisa sausuma, skrāpēšanas un sūrstēšanas sajūtu kaklā. Pēc tam rodas balss aizsmakums vai arī tā pazūd pavisam. Visbiežāk laringīts ir saaukstēšanās slimību pavadonis, taču tas var attīstīties arī balss saišu pārpūles rezultātā (skolotājiem, aktieriem, dziedātājiem). Tieši tāpēc daudzos gadījumos ieteicams balss saudzēšanas režīms. Jānovērš arī jebkura iespējamā gļotādas kairināšana, kas var rasties, ieelpojot piesārņotu…

Lasīt vairāk

Jaunajā gadā modē dažādas galvas dekorācijas – kroņi, diadēmas, pērļu virtenes

Jaunajā gadā modē dažādas galvas dekorācijas – kroņi, diadēmas, pērļu virtenes

Mati tiek uzskatīti par sievietes galveno skaistuma elementu, turklāt, ja tos vēl izdekorē ar pērlēm, dimantiem, diadēmām – sieviete izskatās pēc īstas karalienes. Tieši visdažādākās galvas rotas jaunajā gadā kļūs par īstu aktualitāti. Jau pašlaik modes mākslinieki ir iekļāvuši šādas galvas rotas jaunākajās modes skatēs, šādi paziņojot, ka 2018. gads bez tām nu nekādi neiztiks. Jaunajā gadā derēs gan matu stīpas, gan diadēmas, gan kronīši, gan vainadziņi – cik tālu iztēle ļaus jums ar tiem…

Lasīt vairāk

Dzēriens ekspresdiētai, lai ielīstu svētku kleitā

Dzēriens ekspresdiētai, lai ielīstu svētku kleitā

Piedāvājam ekspresdiētas recepti, kas ļaus nedēļas laikā atbrīvoties no liekā svara – zaudēsi līdz pat septiņiem liekiem kilogramiem. Visas sastāvdaļas ir pilnīgi dabiskas un viegli nopērkamas. Veselīgais dzēriens burtiski kausēs taukus vēdera zonā, un liekie kilogrami zudīs ļoti ātri. Tiesa gan, jāatceras: lai saglabātu iegūto efektu, nedrīkst ar skubu mesties iepriekšējā dzīvesveidā! Sastāvdaļas: 250 ml tīra dzeramā ūdens 1 tējkarote kanēļa pulvera 2 tējkarotes medus Pagatavošana: Uzkarsē ūdeni, ieber tasē kanēli un pārlej ar verdošo…

Lasīt vairāk

Lai justos labi, ir jākustas! Kāpēc bieži to aizmirstam?

Lai justos labi, ir jākustas! Kāpēc bieži to aizmirstam?

Dzīvība ir kustībā. Bez dziļās filozofiskās jēgas šajos vārdos ir arī pavisam vienkāršā patiesība: kustības, veselība, aktivitāte jebkurā vecumā – tie visi ir sinonīmi jēdzienam “pilnvērtīga dzīve”. Ir ļoti skumji, ja veselība un aktīvs dzīvesveids ir ierobežots kopš dzimšanas vai kāda nelaimes gadījuma rezultātā. Taču divkārt skumjāk, ja dzīvot uz pilnu klapi traucē slinkums un nevērība pašam pret savu veselību. Jaunībā grūti pat iedomāties, ka kaut kādi izspiedušies kauliņi varētu traucēt iziet no mājas. Taču līdz…

Lasīt vairāk
1 60 61 62 63 64 126