Author: Andris Brūvelis

Kādus dzērienus pasniegt pie katra ēdiena? Visam der tikai ūdens!

Posted on by Andris Brūvelis
Kādus dzērienus pasniegt pie katra ēdiena? Visam der tikai ūdens!

Pie maltītēm vislabāk dzert ūdeni – tas sader ar visiem produktiem. * Tēja, kafija, glāze vīna vai alus pie picas slāpes neremdē, bet tikai palielina slodzi nierēm, izvada no organisma šķidrumu un nekādi neveicina barības uzsūkšanos. Tāpēc, uzdzerot ēdienam nevis ūdeni, bet kādu citu šķidrumu, nostrādā princips “jo vairāk dzer, jo vairāk gribas”. * Nav ieteicams ēdienam uzdzert pienu. Organisms saņems tikai kalorijas, bet labumu – nekādu, īpaši, ja pienu uzdzer griķu putrai vai piena kokteilim piekož…

Uzzini visu

Griķi – ne tikai ēdienos, bet arī dziedniecībā. Uzzini receptes!

Posted on by Andris Brūvelis
Griķi – ne tikai ēdienos, bet arī dziedniecībā. Uzzini receptes!

Griķus sāka kultivēt Indijā aptuveni pirms četriem tūkstošiem gadu, un tur tie tika saukti par melnajiem rīsiem. Vēlāk, kad to audzēšana izplatījās arī citās valstīs, augu pārdēvēja par melnajiem kviešiem. Nav zināms kāpēc, taču jau no pirmsākumiem attieksme pret griķiem bijusi diezgan atturīga un atšķirīga. Senāk tos uzskatīja par plebeju un nabago ēdienu. Aristokrāti griķus uzturā nelietoja, jo uzskatīja, ka “melnā putra” nav viņu dižciltīgo vēderu cienīga. Patiesībā griķu putra ir viena no visveselīgākajām, un…

Uzzini visu

Slēptā hipertonija. Mūsdienās arvien izplatītāka – kā atpazīt?

Posted on by Andris Brūvelis
Slēptā hipertonija. Mūsdienās arvien izplatītāka – kā atpazīt?

Slēptā hipertonija ir mūsu laikmeta nelaime. Statistika liecina, ka asinsspiediena rādītājs, kas atbilst 130–135/80–85 mm dzīvsudraba staba, ir aptuveni 13% visas planētas iedzīvotāju. Saprotams, ka šie cilvēki neuzskata sevi par slimiem un nelieto nekādus preparātus, jo saskaņā ar jaunākajām Pasaules veselības organizācijas rekomendācijām optimāla ir tieši zemākā šīs normas robeža – 130/80 mm Hg staba. Taču amerikāņu zinātnieku pētījumi pierādījuši, ka patiesībā augstākā šo skaitļu robeža cilvēkam ir bīstama – aterosklerozes, sirds išēmiskās slimības vai pat insulta attīstības risks…

Uzzini visu

Vīrietis ar šo priekšmetu droši un ātri izņēma ērci! Fantastiski!

Posted on by Andris Brūvelis
Vīrietis ar šo priekšmetu droši un ātri izņēma ērci! Fantastiski!

Kad vasarā modās visa daba, reizē modās arī knišļi, kukaiņi un, protams, ērces. Diemžēl ērces mūs apdraud ne tikai atrodoties pie dabas krūts, bet arī vienkārši pastaigājoties pa ielu vai parku. Ērce var paslēpties par ziedu pušķī! Cilvēkiem īpaši bīstams ir ērču encefalīts, ko pārnēsā šie mazie asinssūcēji. Lielākā daļa dzīvnieku šo slimību pārcieš bez jebkādiem simptomiem, taču ne cilvēki – tiem ērču encefalīts var sagādāt ļoti daudz veselības problēmu. Šī slimība skar cilvēka centrālo…

Uzzini visu

Veselīgs zemeņu zefīrs tiem, kas ievēro diētu!

Posted on by Andris Brūvelis
Veselīgs zemeņu zefīrs tiem, kas ievēro diētu!

Ļoti gribas kaut ko garšīgu, taču sirdsapziņa neļauj pildīt iegribas? Mums ir risinājums! Neticēsiet, taču tievēt iespējams arī gardi! Šāds deserts būs lieliski piemērots tiem, kas vēlas kaut ko saldu, taču tik pat ļoti vēlas arī lieliskas auguma aprises. Būs nepieciešamas šādas sastāvdaļas: 200 g saldētu zemeņu 15 g želatīns 1/2 citrons 150 g pūdercukura Pagatavošana: Zemenes atsaldējiet. Radušos šķidrumu nolejiet nost, bet nelejiet ārā. Ar blendera palīdzību zemenes sakuļam, līdz iegūta viendabīga masa. Masai…

Uzzini visu

Veselīgs auzu pīrāgs ar banāniem un mellenēm

Posted on by Andris Brūvelis
Veselīgs auzu pīrāgs ar banāniem un mellenēm

100 gramos produkta vien 120 kCal! Ātri un viegli pagatavojams deserts, kam visi prasīs papildporciju!   Būs nepieciešamas šādas sastāvdaļas: 2 nogatavojušies banāni 1 glāze svaigu vai sasaldētu melleņu 3 ēdamkarotes medus 1 glāze auzu pārslu 20 g valriekstu 200 g vājpiena 1/2 tējkarote cepamā pulvera 3/4 tējkarote kanēļa 1 ola 1 tējkarote vanilīns 1 tējkarote pūdercukura Pagatavošana: Cepamo formu izklājiet ar foliju. Cepeškrāsni uzsildiet līdz 190 grādu temperatūrai. Banānus sagrieziet ripiņās un klājiet cepamajā…

Uzzini visu

Diētiskie salāti “Fantāzija” ar vistas gaļu

Posted on by Andris Brūvelis
Diētiskie salāti “Fantāzija” ar vistas gaļu

100 gramos produkta vien 82 kCal! Ja nav daudz laika, bet gribas gardi, sātīgi un veselīgi paēst, tad šie salāti ir tieši laikā! Būs nepieciešamas šādas sastāvdaļas: 250 g vārītas vistas filejas 300 g kāpostu 4 olas 4 ēdamkarotes vājpiena 50 g zaļumu 3 ēdamkarotes dabīgā jogurta garšvielas pēc izvēles Pagatavošana: Pagatavojiet nelielas olas pankūciņas. Vēlams, ka katra no tām tiek cepta atsevišķi. Tad atdzesējiet tās un sagrieziet plānās strēmelītēs. Kāpostus sakapājiet, samaisiet kopā ar…

Uzzini visu

Uztura viltībiņas, kā apgādāt organismu ar kalciju

Posted on by Andris Brūvelis
Uztura viltībiņas, kā apgādāt organismu ar kalciju

Daudzi uzskata, ka trausli kauli un rezultātā – bieži to lūzumi – ir tikai gados vecāku cilvēku nelaime. Tā nav, jo pēc 30 gadu vecuma, kad skelets sasniedzis maksimālo izturību, organisms arvien sliktāk uzsūc kalciju. Bet kalcijs, kā zināms, ir pats galvenais kaulu būvmateriāls. Savukārt tas kalcijs, kas kaulos jau ir, pamazītiņām sāk izskaloties laukā. Notiek tā sauktā kortikālā slāņa – kaula ārējās kārtiņas – pašas cietākās vielas cilvēka organismā – noārdīšanās. Par laimi, šis…

Uzzini visu

Alvejas sula – teicams sejas mitrinātājs. Uzzini, kā to izmantot!

Posted on by Andris Brūvelis
Alvejas sula – teicams sejas mitrinātājs. Uzzini, kā to izmantot!

Uzskata, ka vēss un vējains laiks, kāds bieži raksturīgs Latvijas pavasarim, ir skaistuma ienaidnieks. Galvenokārt jau tāpēc, ka jutīgā sejas āda nogurst divkārt: ārā no aukstuma un vēja, telpās – no sasildītā gaisa. Rezultātā āda atūdeņojas un savīst. Šķir nākamo lapu un uzzini, kā mitrināt ādu ar mājas kosmētikas līdzekļiem!

Uzzini visu

Uzmanību! Kāpēc tev TŪLĪT PAT vajadzētu pārtraukt ēst Nutellu – īpaši kaitīga bērniem

Posted on by Andris Brūvelis
Uzmanību! Kāpēc tev TŪLĪT PAT vajadzētu pārtraukt ēst Nutellu – īpaši kaitīga bērniem

Būsim godīgi – Nutella ir burciņa ar tīru prieku. Slikta diena? Uzēd Nutellu. Tevi atlaida no darba? Uzēd Nutellu. Pameta? Nutella. Tas ir īslaicīgs mierinājums un risinājums teju visām dzīves problēmām. Bet, kā izrādās, Nutella nemaz nenāk tik ļoti tev par labu. Patiesībā tā var būt diezgan ļoti kaitīga. It īpaši, ja ēd to regulāri. Ferrero, Nutellas ražotājs, pat ir tikuši iesūdzēti tiesā par aplamu produkta reklamēšanu, sakot, ka Nutella nāk par labu veselībai. Izlasot, kādēļ…

Uzzini visu

Vīnogas kosmētikā. Pietiks ar pāris odziņām, bet kāds efekts!

Posted on by Andris Brūvelis
Vīnogas kosmētikā. Pietiks ar pāris odziņām, bet kāds efekts!

Vīnogulājs, kas tiek pieminēts jau grāmatu grāmatā Bībelē, simbolizē auglību un dzīvību. Ja tā, tad ir vērts ogas izmantot arī ādas kopšanai paredzētajiem mājas kosmētikas līdzekļiem. Nogatavojusies vīnogu oga satur glikozi, olbaltumvielas, vitamīnus A, B, B1, B2, B6, B12, C (lapās vairāk nekā augļos), P, PP un karotīnu. Arī šķiedrvielas, organiskās skābes, minerālvielas (kāliju, nātriju, magniju, dzelzi, kalciju, sēru, fosforu, mangānu, kobaltu), pektīnu, fermentus. Bet miziņā ir miecvielas un krāsvielas. Bez visa minētā ogās ir…

Uzzini visu

Kapilāru zvaigznītes uz kājām. Tās izārstēs augu līdzekļi!

Posted on by Andris Brūvelis
Kapilāru zvaigznītes uz kājām. Tās izārstēs augu līdzekļi!

Novērst sīko kapilāru tīklojumu uz kājām palīdz lazda un kalanhoja. Ēdamkaroti žāvētu lazdas lapu ieber tējas uzlējuma kanniņā, aplej ar glāzi verdoša ūdens, 15 minūtes nostādina un dzer pa pusglāzei 4 reizes dienā pēc ēšanas. Kurss – viens mēnesis. Problemātisko vietu ierīvēšanai lieto kalanhojas lapu izvilkumu. Augam nogriež vidēji lielas lapiņas, nomazgā, sasmalcina un izžāvē. Tad ar sausajiem smalkumiem līdz pusei piepilda puslitra pudeli un līdz kakliņam aplej ar degvīnu. Laiku pa laikam sakratot, vienu…

Uzzini visu
1 … 366 367 368 369 370 … 514