Author: Andris Brūvelis

Rozīnes ieteicamas visiem, kuri grib nostiprināt imunitāti. Rozīnes satur vielas antioksidantus, to skaitā arī īpašu skābi, pateicoties kurai šūnas nenoārdās brīvo radikāļu nemitīgo uzbrukumu rezultātā. Stiprāks un izturīgāks kļūst viss organisms. Vēl vērā ņemamas ir šādas rozīņu dziednieciskās īpašības – tās palīdz tiem, kuri * cieš no bezmiega, ir viegli uzbudināmi, bieži sūdzas par sliktu garastāvokli. Pateicoties B1, B2 un B5 vitamīnam, kas saglabājas ogās, un magnijam, normalizējas nervu sistēma, cilvēks kļūst mierīgāks, viņam uzlabojas…

Nav nemaz tik viegli pilnībā izsargāties no caurvējiem un apaukstēšanās. Turklāt daudzi, kas sirgst ar radikulītu, ir pastiprināti jutīgi arī pret laika kaprīzēm. Viens no visiem pieejamajiem veidiem, kas pret šo kaiti palīdz, ir pirts. Starplēkmju periodā pirts tiek uzskatīta par vienu no efektīvākajiem profilakses līdzekļiem. Procedūru sāk ar siltu dušu, bet, pirmoreiz ieejot tvaicētavā (uz 3–4 minūtēm), panāk sviedru izdalīšanos. Otrreiz ieejot tvaicētavā, tur var uzturēties jau 7–8 minūtes. Kad sāk izdalīties sviedri, sevišķi…

Cilvēkiem, kam ir slimas nieres, parasti mēdz būt uztūkušas kājas, jo liekais ūdens un nātrijs uzkrājas organismā. Taču tūskas rašanos var arī nepieļaut. Pirmām kārtām vēlams vai nu vispār atteikties no sāls, vai arī būtiski ierobežot tā lietošanu – ne vairāk kā 1,5–3 g diennaktī. Nevajag sāli pievienot gatavošanas laikā, labāk to darīt, kad ēdiens jau ir uz šķīvja, – tā ir vieglāk noteikt sāls daudzumu. Uzmanība pievēršama arī uzturā lietotajiem produktiem. Jācenšas organismam dot tik daudz…

Ja parādījusies nomāktība un nogurums, spēki izsīkuši, bet iekšējais sasprindzinājums aug augumā, pienācis laiks stiprināt nervu sistēmu. To var izdarīt ar kādu no tautas medicīnas ieteiktajiem līdzekļiem. Sāls šķīdums * Nomierinoši uz nervu sistēmu iedarbojas norīvēšanās ar sālsšķīdumu no rītiem (1 tējkarote sāls uz puslitru ūdens). Auzu salmu uzlējums * Diennakts deva – 3 ēdamkarotes sasmalcinātu salmu uz 2 glāzēm verdoša ūdens. Lieto kā tonizējošu un organismu nostiprinošu līdzekli. Asteru ziedu uzlējums * Vienu ēdamkaroti ziedu aplej ar glāzi…

Jaunas lazdu un valriekstkoku lapas ir viens no efektīvākajiem tautas līdzekļiem pret nogurumu un organisma nostiprināšanai. Uzzini, kā tās lietot! Vannas ar lazdu lapu uzlējumu Vannas ar lazdu lapu uzlējumu ir ļoti efektīvs līdzeklis spēku atjaunošanai karstā laikā. Saules enerģijas iedarbības rezultātā lapās uzkrājas savdabīgs heliotoniks – biostimulators, kam piemīt antidepresanta īpašības. Vannām lapas ievāc augļu nobriešanas laikā, dienas vidū, kad saule ir zenītā. Žāvē ēnā. Vienai vannai ņem sauju žāvētu lapu un aplej ar litru…