Author: Andris Brūvelis

Litotripsija ir nierakmeņu sašķelšana ar augstas intensitātes triecienviļņiem, kuri, ejot cauri mīkstajiem audiem, nekādus bojājumus neizraisa, bet, atduroties pret cietu vidi – nierakmeni, rada tajā sīkas plaisas un sairdina akmeni smalkās daļiņās un tiek izvadīti no organisma dabiskā ceļā. Lai neveidotos jauni akmeņi, protams, ieteicams ievērot atbilstīgu diētu. Ēdienkarte, ko dietologi iesaka nedēļai, ir šāda. Pirmdiena No rīta tukšā dūšā: glāze ūdens vai mežrozīšu novārījums. Pirmās brokastis: pienā vārīta auzu putra, augļu tēja. Otrās brokastis:…

Omlete no rītiem ir tiešām labs variants, lai nodrošinātu sevi ar enerģiju visas dienas garumā. Iesakām jums pagatavot vēl sātīgāku gardumu: omleti-ruleti. Sastāvdaļas: ● 2 olas ● 1 ēdamkarote majonēzes ● 1 tējkarote ūdens ● pipari, sāls un citas garšvielas pēc garšas Pildījumam: ● 1 kausētais sieriņš ● 1 maziņa ķiploku daiviņa ● 1 ēdamkarote majonēzes ● sāls, pipari un zaļumi pēc garšas Lai uzzinātu, kā gardā omlete-rulete pagatavojama, šķiriet nākamo lapu!

Ja arī jūs esat nolēmuši jaunajā gadā savest kārtībā savu ķermeni, iesakām no sākuma savest kārtībā savu ēdienkarti. Lai to izdarītu, mūsu redakcija sagatavojusi ēdienkarti nedēļai, kas ļaus jums orientējoši sagatavot savus ēdienus, šādi nepieļaujot nevajadzīgas ēdienreizes. Pirmdiena:  ● 200 g auzu pārslu biezputras, kas pārlietas ar verdošu ūdeni un iztvaicētas, klāt tējkarote medus  ● 1 banāns  ● 200 g vārītas vistas filejas, liela dārzeņu salātu porcija  ● 150 g vājpiena biezpiena, 2 apelsīni  ● 500 ml vājpiena kefīra Otrdiena:…

Lai gan šiem cepumiem nav mīklas un tie pēc skata neatgādina īstus cepumus, tos šādi mēdz  saukt sportisti, kas neēd konditorejas izstrādājumus. Taču arī sportistiem gribas ko gardu, tādēļ viņi nāk klajā ar veselīgām alternatīvām. Lai pagatavotu šos cepumus, būs nepieciešams: pāris āboli zemesriekstu sviests mandeļu skaidiņas kokosriekstu skaidiņas tumšās un baltās šokolādes lāsītes, skaidiņas, bumbiņas – pēc jūsu izvēles Viss, kas jums jādara: Jāsagriež āboli šķēlītēs, jāapziež tie ar zemesriekstu sviestu, pēc tam jāapber ar mandeļu,…

Esat īsts saldumu mīlis un dievināt uzēst ko gardu? Tad jums noteikti jāpamēģina šī recepte, jo gardo biezpiena bulciņu pagatavošana prasīs vien 20 minūtes. Būs nepieciešamas šādas sastāvdaļas (10 – 12 bulciņām): ● 250 g biezpiena (vienalga, ar kādu tauku saturu) ● 2 olas ● 5 ēdamkarotes cukura, šķipsniņa sāls ● 10 g vaniļas cukura ● 1 paciņa cepamā pulvera ● 250 g kviešu miltu ● 1-2 ēdamkarotes piena – pārziešanai Pagatavošana: Biezpienu, olas, parasto…

Lai sasildītos, drēgnajās un aukstajās rudens un ziemas dienās labāk dzert nevis zaļo, bet melno tēju ar pievienotiem pikantiem garšaugiem. Pie viena šāds dzēriens arī uzmundrinās un aizsargās no saaukstēšanās. Tēja ar kardamonu un pienu Uz 1 litru ūdens ņem 8 kardamona sēkliņas, 4 tējkarotes tējas, apelsīna miziņu, cukuru un pienu. Ūdeni ar sēkliņām uzvāra un karsē uz lēnas uguns 10 minūtes. Pievieno tēju, nedaudz apelsīna miziņas, uzkarsē līdz viršanai, noņem no uguns un nostādina…

Nepatīk ņemties ap cepeškrāsni? Pagatavo šo gardo tortīti, kurai nav jācep biskvīti un ilgi jāmaisa mīkla. Ātri, garšīgi, vienkārši! Iespējams, pati vienkāršākā tortes recepte, turklāt reti kurš ciemiņš varēs uzreiz pateikt no kā tā gatavota – ļoti līdzīga banānu biskvīta tortei. Sastāvdaļas 500 g prjaņiku 4 gatavu banānu 500 g 20% krējuma Pagatavošana Svarīgs nosacījums: prjaņinikiem noteikti jābūt garšīgiem, svaigiem un bez pildījuma. Formas vietā var izmantot jebkuru dziļu bļodu, šķīvi vai nelielu plastikāta kastīti….