Sāpošs kakls ir bieža sūdzība, ko parasti izraisa vīrusu vai baktēriju infekcija, alerģija, sauss gaiss vai dūmu vai citādi piesārņota gaisa ieelpošana.
Uzzini visu
Tievēšana aktuāla būs vienmēr, taču jo īpaši pēc svētkiem, kad ēsts ir daudz un dikti. Kā lai atjauno sava ķermeņa sākotnējās aprises? Mums padomā kāda laba un sildoša tēja. Sastāvdaļas: ● 1,5 l verdoša ūdens ● 2 ēdamkarotes rupji sagriezta vai sarīvēta svaiga ingvera ● 1 tējkarote zaļās tējas lapu, ja vēlaties samazināt ingvera asumu, varat likt klāt piparmētru lapas ● 2 ēdamkarotes svaigi spiestas citronu sulas ● 1 tējkarote dabīgā medus Pagatavošana: Visas tējas…
Uzzini visu
Litotripsija ir nierakmeņu sašķelšana ar augstas intensitātes triecienviļņiem, kuri, ejot cauri mīkstajiem audiem, nekādus bojājumus neizraisa, bet, atduroties pret cietu vidi – nierakmeni, rada tajā sīkas plaisas un sairdina akmeni smalkās daļiņās un tiek izvadīti no organisma dabiskā ceļā. Lai neveidotos jauni akmeņi, protams, ieteicams ievērot atbilstīgu diētu. Ēdienkarte, ko dietologi iesaka nedēļai, ir šāda. Pirmdiena No rīta tukšā dūšā: glāze ūdens vai mežrozīšu novārījums. Pirmās brokastis: pienā vārīta auzu putra, augļu tēja. Otrās brokastis:…
Uzzini visu
Omlete no rītiem ir tiešām labs variants, lai nodrošinātu sevi ar enerģiju visas dienas garumā. Iesakām jums pagatavot vēl sātīgāku gardumu: omleti-ruleti. Sastāvdaļas: ● 2 olas ● 1 ēdamkarote majonēzes ● 1 tējkarote ūdens ● pipari, sāls un citas garšvielas pēc garšas Pildījumam: ● 1 kausētais sieriņš ● 1 maziņa ķiploku daiviņa ● 1 ēdamkarote majonēzes ● sāls, pipari un zaļumi pēc garšas Lai uzzinātu, kā gardā omlete-rulete pagatavojama, šķiriet nākamo lapu!
Uzzini visu
Ja arī jūs esat nolēmuši jaunajā gadā savest kārtībā savu ķermeni, iesakām no sākuma savest kārtībā savu ēdienkarti. Lai to izdarītu, mūsu redakcija sagatavojusi ēdienkarti nedēļai, kas ļaus jums orientējoši sagatavot savus ēdienus, šādi nepieļaujot nevajadzīgas ēdienreizes. Pirmdiena: ● 200 g auzu pārslu biezputras, kas pārlietas ar verdošu ūdeni un iztvaicētas, klāt tējkarote medus ● 1 banāns ● 200 g vārītas vistas filejas, liela dārzeņu salātu porcija ● 150 g vājpiena biezpiena, 2 apelsīni ● 500 ml vājpiena kefīra Otrdiena:…
Uzzini visu
Lai gan šiem cepumiem nav mīklas un tie pēc skata neatgādina īstus cepumus, tos šādi mēdz saukt sportisti, kas neēd konditorejas izstrādājumus. Taču arī sportistiem gribas ko gardu, tādēļ viņi nāk klajā ar veselīgām alternatīvām. Lai pagatavotu šos cepumus, būs nepieciešams: pāris āboli zemesriekstu sviests mandeļu skaidiņas kokosriekstu skaidiņas tumšās un baltās šokolādes lāsītes, skaidiņas, bumbiņas – pēc jūsu izvēles Viss, kas jums jādara: Jāsagriež āboli šķēlītēs, jāapziež tie ar zemesriekstu sviestu, pēc tam jāapber ar mandeļu,…
Uzzini visu
Esat īsts saldumu mīlis un dievināt uzēst ko gardu? Tad jums noteikti jāpamēģina šī recepte, jo gardo biezpiena bulciņu pagatavošana prasīs vien 20 minūtes. Būs nepieciešamas šādas sastāvdaļas (10 – 12 bulciņām): ● 250 g biezpiena (vienalga, ar kādu tauku saturu) ● 2 olas ● 5 ēdamkarotes cukura, šķipsniņa sāls ● 10 g vaniļas cukura ● 1 paciņa cepamā pulvera ● 250 g kviešu miltu ● 1-2 ēdamkarotes piena – pārziešanai Pagatavošana: Biezpienu, olas, parasto…
Uzzini visu
Absolūti nepieciešami zobu augšanai un saglabāšanai ir kalcijs, fluors un D vitamīns. Ja uzturs ir pareizi sabalansēts, organisms šo vielu nepieciešamo daudzumu saņem. Kalcijs ir elements, kuru nekļūdoties var nosaukt par kaulu un zobu būvmateriālu. Tas vajadzīgs gan žokļa kauliem, gan zobu augšanai un stiprībai. Daudz kalcija ir piena produktos. Taču pilnīga kalcija izmantošana organismā notiek tikai D vitamīna klātbūtnē. Arī D vitamīns ir virknē produktu: zivīs, olās, aknās… Turklāt to izstrādā arī pats organisms….
Uzzini visu
Lai sasildītos, drēgnajās un aukstajās rudens un ziemas dienās labāk dzert nevis zaļo, bet melno tēju ar pievienotiem pikantiem garšaugiem. Pie viena šāds dzēriens arī uzmundrinās un aizsargās no saaukstēšanās. Tēja ar kardamonu un pienu Uz 1 litru ūdens ņem 8 kardamona sēkliņas, 4 tējkarotes tējas, apelsīna miziņu, cukuru un pienu. Ūdeni ar sēkliņām uzvāra un karsē uz lēnas uguns 10 minūtes. Pievieno tēju, nedaudz apelsīna miziņas, uzkarsē līdz viršanai, noņem no uguns un nostādina…
Uzzini visu
Lai arī saka: būt vecam nav nekāda prieka – psihologi ir pārliecināti, ka ikviens spējīgs pierādīt pretējo. Tikai jāpalūkojas uz pavisam ierastām lietā no cita skatpunkta. Ko tur piebilst – ilgi dzīvot patiešām ir labi, bet vēl labāk – ilgi un labi dzīvot. Lai tā tiešām būtu pilnvērtīga un laimīga dzīve, nevis nožēlojama eksistēšana. Turklāt tas ir daudz vienkāršāk, nekā daudziem pirmajā mirklī šķiet. Lai tā notiktu, jākļūst, kā saka, “pašam par savas dzīves noteicēju”….
Uzzini visu
Nepatīk ņemties ap cepeškrāsni? Pagatavo šo gardo tortīti, kurai nav jācep biskvīti un ilgi jāmaisa mīkla. Ātri, garšīgi, vienkārši! Iespējams, pati vienkāršākā tortes recepte, turklāt reti kurš ciemiņš varēs uzreiz pateikt no kā tā gatavota – ļoti līdzīga banānu biskvīta tortei. Sastāvdaļas 500 g prjaņiku 4 gatavu banānu 500 g 20% krējuma Pagatavošana Svarīgs nosacījums: prjaņinikiem noteikti jābūt garšīgiem, svaigiem un bez pildījuma. Formas vietā var izmantot jebkuru dziļu bļodu, šķīvi vai nelielu plastikāta kastīti….
Uzzini visu
Esat daudz strādājuši un beidzot varat atļauties doties ilgi gaidītajā atvaļinājumā? Tā vien gribas atpūsties un ne par ko nedomāt. Un te pēkšņi jums visam ķermenim cauri izskrien auksti sviedri – es izslēdzu plīti? Es izslēdzu plīti? Un matu taisnotāju? Jau pēc brīža esat nemierīgi un trauksmes pārņemti par visu to, ko, iespējams, esat aizmirsuši izdarīt. Un tā viss atvaļinājums tiek sabojāts. Taču mēs zinām, kā neiekļūt šādā situācijā un nesabojāt sev atvaļinājumu. Risinājums ir…
Uzzini visu