Author: Andris Brūvelis

Šis saldais, aromātiskais un gardais kokteilis iedarbojas ātri un palīdz cīnīties pret celulītu. Dzer to katru rītu, lai nodrošinātu enerģiju, attīrītu organismu un atbrīvotos no liekā ūdens uzkrāšanās organismā. Sastāvdaļas Ūdens Spināti Puse banāna Puse apelsīna 4-5 gabaliņi ananasa Kanēlis Pagatavošana Visas sastāvdaļas like blenderī un sakuļ viendabīgā masā. Spināti ir lielisks dzelzs un šķiedrvielu avots, uzlabo gremošanu un veicina kaitīgo vielu izvadīšanu. Apelsīnā ir daudz ūdens, C vitamīna, šķiedrvielu un antioksidantu, kas nāk par…

Mūsu redakcija jums ir atradusi lielisku un pat ļoti veselīgu tortes recepti, kas saucas “Bruņurupucis”. Torte ar kivi Sastāvdaļas:  200 g krējuma 1 ola 450 g miltu 1 tējkarote cepamā pulvera 400 g biezpiena 150 g jogurta 200 g pūdercukura 1 banāns 10 kivi Lai uzzinātu, kā “Bruņurupucis” pagatavojams, šķiriet nākamo lapu!

Nav jākaunas par to, ka kaut ko neprotat vai nezināt, jo tas ir tikai dabīgi. Jākaunas ir tad, ja nevēlaties kaut ko jaunu iemācīties.  Tiem, kas vēl neprot – piedāvājam pagatavot mājās putukrējumu. To var ļoti viegli izdarīt, bet tik pat viegli var arī sabojāt šo procesu. Būs nepieciešams: ● 500 g saldā krējuma ● 3 ēdamkarotes cukura ● citas garšvielas pēc jūsu ieskatiem Pagatavošana: Saldo krējumu sāciet no sākuma putot bez cukura, pēc tam…

Liekos tauku uzkrājumus lieliski novērš zaļās tējas, apelsīna un piparmētru kombinācija. Šāds dzēriens veicina vielmaiņu un nostiprina vispārējo veselību. Zaļās tējas uzdevums ir veicināt vielmaiņu un izvadīt taukus. Tikai viena tase zaļās tējas dienā pazemina sirds un asinsvadu slimību, artrīta un gripas risku, kā arī normalizē cukura līmeni asinīs. Apelsīnos ir daudz antioksidantu un šķiedrvielu, tie mazina artrīta, vēža un sirds slimību risku. Savukārt piparmētras uzlabo gremošanu, dedzina taukus un novērš uzpūšanos, tajās ir daudz…

Ja nevēlaties pirkt gatavo maizes zupas iepakojumu, iesakām izmēģināt pagatavot šo salīdzinoši vienkāršo recepti pašiem. Tur nav nekā sarežģīta, turklāt jūs zināsiet visas sastāvdaļās, kuras liksiet tajā iekšā. Jums būs nepieciešams: ● 1 kg rupjmaizes ● 200 g rozīņu ● 200 g cukura ● 1 tējkarote kanēļa ● 200 g putukrējuma ● 300 g ābolu ● 100 g dzērveņu Pagatavošana: Apcepiet cepeškrāsnī rupjmaizes grauzdiņus un pēcāk pārlejiet tos ar verdošu ūdeni. Ļaujiet maizei uzbriest. Iegūto…

Ja no rīta nepieciešams pabarot visu ģimeni, bet nav daudz laika ilgai stāvēšanai pie plīts, šīs sātīgās brokastis kalpos kā glābiņš! Būs nepieciešams: ● 2 olas  ● 1/2 tējkarotes sāls  ● 1/2 tējkarotes cepamā pulvera  ● 1 glāze kefīra  ● 1 glāze miltu  ● 150 – 200 g siera  ● desa (vai vārīta gaļa)  ● zaļumi pēc izvēles Pagatavošana: Olas samaisiet kopā ar cepamo pulveri, sāli un pielejiet kefīru. Visu ar mikseri sakuliet, pakāpeniski pievienojot…