Author: Andris Brūvelis

Ja no rīta nepieciešams pabarot visu ģimeni, bet nav daudz laika ilgai stāvēšanai pie plīts, šīs sātīgās brokastis kalpos kā glābiņš! Būs nepieciešams: ● 2 olas  ● 1/2 tējkarotes sāls  ● 1/2 tējkarotes cepamā pulvera  ● 1 glāze kefīra  ● 1 glāze miltu  ● 150 – 200 g siera  ● desa (vai vārīta gaļa)  ● zaļumi pēc izvēles Pagatavošana: Olas samaisiet kopā ar cepamo pulveri, sāli un pielejiet kefīru. Visu ar mikseri sakuliet, pakāpeniski pievienojot…

Lieliska deserta recepte – pat tad, ja vēlies notievēt, vari atļauties šādu kārumu, kas sniegs daudz enerģijas un vienkārši uzlabos garastāvokli. Sastāvdaļas 2 banāni 4 ēdamkarotes kakao 500 g dabīga jogurta 2 ēdamkarotes medus Pagatavošana Sajauc jogurtu, medu un kakao. Banānus sagriež aplīšos. Pusi jogurta maisījuma lej uz pannas, kas izklāta ar cepamo papīru, virsū like kārtu sagriezto banānu, tad ielej atlikušo jogurtu, rotā ar banānu ripiņām. Visu liek saldētavā uz 2-3 stundām. Izņem un…

Kuram gan patīk liels, uzpūsts un apaļš vēders? Protams, nevienam, un Sintija Sasa izgudrojusi lielisku līdzekli šo nepatīkamo sajūtu novēršanai. Receptē, kā jau var uzminēt pēc nosaukuma “Sasas ūdens” jeb “Sassy Water”, galvenā sastāvdaļa ir ūdens. Šis dzēriens arī nāk par labu organisma vispārējai veselībai. Sintijas izgudrotā diēta plakanam vēderam saistīta ar šī dzēriena lietošanu svara pazemināšanai. Noslēpums ir tajā, ka pat tad, ja izdzer astoņas glāzes ūdens dienā, vienalga jādomā par elektrolītu līdzsvaru un…

Lieliska recepte, kā kopš bērnības pazīstamo gardumu pagatavot diētiskā versijā. Šoreiz pat neizmantojam cukuru, bet kā saldinātāju izvēlamies dabīgo stēviju. Sastāvdaļas 500 g biezpiena ar pazeminātu tauku saturu 3 olas 5 ēdamkarotes mannas 1 ēdamkarote cepamā pulvera vai 0.5 tējkarotes sodas, kas dzēsta ar etiķi 2 ēdamkarotes rozīņu Stēvija, sāls pēc garšas Pagatavošana Cepeškrāsni sakarsē līdz 180 grādiem. Visas sastāvdaļas sajauc, izņemot olas baltumu. Olbaltumus sakuļ atsevišķā traukā ar šķipsniņu sāls. Rūpīgi iecilā biezpiena masā,…

Mīlu šo recepti tās neticamās vienkāršības un ārkārtīgi maigā rezultāta dēļ! Banānu maizei noderēs mīkstāki banāni – kad mājās paliek melnīgsnējie augļi, ar prieku gatavoju šādu kēksu. Ar pienu šis gardums ir īpaši labs! Mēs nebeidzam rūpēties par saviem lasītājiem un ar prieku dāvajam tev šo recepti. Ja mīklai pievienosi pāris mandeles, aprikozes, iespējams, plūmes – sanāks kaut kas izsmalcināts… Banānu maize Sastāvdaļas 2 glāzes milti 1 tējkarote soda ½ tējkarote sāls 50 grami izkausēta…