Kāds interneta blogeris pastāstījis par to, kādi pārtikas produkti var palīdzēt zaudēt svaru bez liekām pūlēm. Šie produkti ir tev pazīstami un pieejami. Un pats labākais ir tas, ka tu vari tos lietot pārtikā bez jebkādiem ierobežojumiem – jo vairāk, jo labāk.
Gurķi
Šie dārzeņi ir bagāti ar ūdeni, šķiedrvielām, minerālvielām, bet satur ļoti maz kaloriju. Ēdot gurķus, tu sajutīsi sāta sajūtu, taču organismam vajadzēs daudz enerģijas, lai tos pārstrādātu. Rezultātā kaloriju saturs gurķos praktiski līdzinās nullei.
Jogurts
Šis produkts uzlabo kuņģa-zarnu trakta peristaltiku, nodrošina veselīgu mikrofloras darbību un palīdz uzlabot vielmaiņu. Tas ir sātīgs un mazkaloriju raudzēts piena produkts, kas ilgu laiku apmierina izsalkumu. Satur maz tauku un ogļhidrātu, neaizvietojamās aminoskābes un unikālu vitamīnu un minerālvielu kompleksu.
Turpinājumu lasiet nākošajā lapā
Tevi noteikti interesēs
- Vīrs saka, ka šis ir garšīgāk par gaļu: vienkārši pārleju kartupeļus ar mērci un pēc 30 minūtēm galdā ir gardas vakariņas visai ģimeneiby Elans Zvaigzne
- Aptumsums 2025. gada 7. septembrī: padomi kā pārdzīvot sliktāko rudens dienu katrai zodiaka zīmeiby Gunta Ločmele
- Noderīgi padomi no dārznieka, ko stādīt dārzā pēc kartupeļu rakšanasby Gunta Ločmele