Brokoļi
Šiem dārzeņiem ir augsta uzturvērtība, bet kaloriju saturs ir ļoti zems. Brokoļi palīdz paātrināt vielmaiņu, uzlabot asinsriti un uzlabot lipīdu metabolismu. Šos dārzeņu ieteicams ēst vārītus, sautētus vai tvaicētus. Ja vēlies vari tiem pievienot garšvielas, bet jaunie brokoļu dzinumi ir lieliski piemēroti svaigiem salātiem.
Lasi vēl: 21 gadu jauna meitene gribēja nobildēties ar 4 metru garu krokodīlu un lūk, ar ko tas viss beidzās
Auzu pārslu putra
Auzu pārslās ir daudz šķiedrvielu un maz kaloriju. Šī putra dabiski palīdzēs attīrīt zarnas un labi saderēs kopā ar svaigiem augļiem – tas ļaus izvairīties no nevajadzīgiem ogļhidrātiem, ja tu vēlies pagatavot gardu maltīti.
Tevi noteikti interesēs
Lielisks siera našķis, kura pagatavošana aizņem 15 minūtes, bet apēšana 5 minūtesby Gunta Ločmele- Divi labākie paņēmieni, kas palīdz atbrīvot māju no kaitinošajām augļu mušiņāmby Oskars Zviedris
- Kaimiņš atnesa mājas vistu, es nolēmu no tās pagatavot buljonu, tāpat kā mana vecmāmiņa gatavojaby Gunta Ločmele
