Nepiemērota diēta var nodarīt kaitējumu ne tikai tavam vidukļa apkārtmēram, bet arī pasliktināt erekciju.
Loceklī atrodami vieni no ķermeņa sīkākajiem asinsvadiem un nerviem, skaidro Orlando veselības centra urologs Džamīns Brambhats. Ja tu katru dienu ēd picu vai kartupeļus frī, ķermeņa lejasdaļā esošie asinsvadi būs pirmie, kas aizsērēs uzņemto tauku un holesterīna dēļ.
Neveselīgs uzturs liek nobloķēties locekļa asinsvadiem, neļaujot šim orgānam pildīt seksuālās funkcijas, kā arī vēlākos posmos šāds dzīvesveids sāks apdraudēt tavu veselību.
Lai arī izklausās visnotaļ dīvaini, pret locekli jāizturas kā pret luksus klases automašīnu, skaidro Br. Brambhats. Lai automašīna darbotos, tai nepieciešama piemērota degviela, kā arī pastāvīga uzturēšana un apkopes. Tavam loceklim nepieciešams gluži tas pats – veselīga pārtika un sportiskas aktivitātes.
Pareizo pārtikas produktu lietošana paaugstinās testosterona līmeni, padarīs spēcīgāku spermu, kā arī uzlabos erekciju.
Šie ir vīrieša intīmās veselības veicināšanai labākie pārtikas produkti:
- Kafija
- Lasis
- Olas dzeltenums
- Vitaminizēts piens
- Pistācijas
- Mandeles
- Valrieksti
- Mellenes
- Apelsīni
- Pākšaugi
- Pilngraudu produkti
- Olīveļļa
- Paprika
- Persiki
- Spināti