Jums garšo pankūkas, bet nevarat tās ēst pārāk daudz, jo jaunā gada apņemšanās ir svara samazināšana? Mūsu redakcijai ir padomā kāda daudz veselīgāka un figūrai draudzīgāka pankūku recepte, kas jums noteikti jāizmēģina jau šodien!
Būs nepieciešamas šādas sastāvdaļas:
● 2 ēdamkarotes svaigi maltu auzu pārslu
● 1 ēdamkarote rupja maluma kviešu miltu
● 1 ola
● silts vājpiena kefīrs
● sāls, saldinātājs
● garšvielas (pēc izvēles un garšas)
Pagatavošana:
No visām sastāvdaļām pagatavojiet pankūku mīklu, bet pašas pankūkas cepiet uzkarsētā pannā bez taukvielām. Ja gadījumā jums nav pieejama panna ar nepiedegošu virsmu, kā taukvielu ieteicams labāk lietot kokosriekstu eļļu – ķermenim draudzīgāk!
Lai jums labi garšo!