Miega režīms ir mūsu ķermeņa pamatprocess. Ja mēs vēlamies dzīvot produktīvu un aktīvu dzīvi, mums jāiegūst labs nakts miegs katru reizi, kad mūsu diena beidzas, izvairoties no bezmiega vai miega traucējumiem.
Gadās, ka mierīgas nakts atpūtas neesamība ļoti negatīvi ietekmē cilvēku smadzeņu darbību. Arī veselība kopumā miega traucējumi ļoti spēcīgi sabojā.
Tie, kas nepietiekami guļ un dienas laikā nogurst, enerģijas trūkuma dēļ var sajust diskomfortu ķermenī, sliktu garastāvokli vai veselības problēmas. Tāpēc dažreiz ķermenis mēģina izveidot jaunu miega ciklu, un jūs galu galā aizmiegat pie sava galda vai autobusā.
Gadās, ka pēc labas atpūtas pamosties un jūti, ka spilvena laukums, uz kura atradās galva, ir mitrs. Daudzi cilvēki domā, ka tas nav pareizi, jo vairākas reizes viņi paši kādu apsmēja par šādu situāciju. Tomēr jums vajadzētu būt laimīgam, ka piederat šai cilvēku grupai.
Siekalu izdalīšana miega laikā ir zīme, ka miegs bija diezgan pozitīvs un ka ķermenis atpūšas ļoti labi. Miegam ir vairākas fāzes, taču frāze, kas pazīstama kā ātra acu kustība, ļauj gulēt mierīgi un dziļi.
