Tauciņi uz vēdera? Brokastu recepte
Šis var būt viens no garšīgākajiem produktiem, kādu būsiet ēduši brokastīs.
Sastāvdaļas (divām porcijām):
1 tasīte auzu pārslu
500 ml ūdens
2 tējkarotes vaniļas
1 tējkarote malta kanēļa
2 ēdamkarotes medus
1 šķipsiņa jūras sāls
4 ēdamkarotes čia sēklu
Lasi arī: Ja jums neizdodas notievēt, iesakām pievērst uzmanību tam, kādus dzērienus lietojat
Tauciņi uz vēdera un kā tikt galā – Pagatavošana:
Lieciet kopā vienā katliņā ūdeni, kanēli un vaniļu, ļaujiet maisījumam sākt vārīties. Līdzko ūdens sāks vārīties, samaziniet uguni un pievienojiet klāt auzu pārslas. Ļaujiet tām 5 minūtes pastāvēt uz nelielas uguns, tad noņemiet nost.
Uzlieciet vāciņu un ļaujiet ēdienam 5 minūtes ievilkties. Pievienojiet klāt medu un šķipsniņu sāls – visu kārtīgi samaisiet.
Ielejiet visu bļodiņā, pievienojiet klāt čia sēklas un izbaudiet savas brokastis. Varat brokastīm klāt pievienot arī banānus, zemenes vai ābolus.
Labu apetīti!
Arī interesanti: Kā sadedzināt taukus vēdera apvidū?! 3 kg piecās dienās ir iespējams! SPIED ŠEIT, lai uzzinātu!
Avots: fithacker.ru