Uzturs, kā pamatā ir galvenokārt tikai augu bāze, var ievērojami kaitēt cilvēka galvas smadzeņu veselībai. To ietekmē holīna (viela, kas pieder pie B grupas vitamīniem) līmenis organismā – ja tas ir zems, ir rūpīgi jāpārdomā vai atteikšanās no gaļas ir vēlama. Iespējams, ka nepieciešams rast pilnvērtīgu gaļas alternatīvu arī uzturvērtību ziņā.
Vegānisks vai augu bāzes uzturs var nopietni kaitēt cilvēka smadzeņu darbībai un veselībai – īpaši tad, ja organismā jau tāpat ir zems holīna (B grupas vitamīniem piederošas vielas) līmenis.
Atteikšanās no gaļas un pievēršanās veģetāram vai pat vegāniskam uzturam nav nekas slikts, īpaši ņemot vērā, ka cilvēki pārsvarā to dara mūsu pašu planētas labā, tomēr tikai un vienīgi augu diēta var kaitēt smadzenēm (pilno pētniecisko rakstu lasiet šeit).
Holīns ir ļoti būtiska cilvēka ķermenī esoša uzturviela, tomēr tā daudzums, ko saražo cilvēka aknas, nav pietiekams organismam. Šī viela ir kritiski svarīga tieši smadzeņu veselībai, īpaši runa ir par tā svarīgumu augļa attīstības laikā. Holīns arī ietekmē aknu funkcijas.
Galvenais holīna avots: liellopu gaļa, olas, piena produkti, zivis, vistas gaļa. Daudz mazāk holīna ir riekstos, pupās un krustziežu dzimtas dārzeņos, piemēram, brokoļos.
1998. gadā, apzinoties holīna nozīmīgumu, ASV Medicīnas institūts noteica minimālo ikdienas holīna devu: 425 mg dienā sievietēm un no 550 mg vīriešiem. Savukārt grūtniecēm vai ar krūti barojošajām māmiņām – 450 mg un 550 mg dienā.
Pētniece brīdina, ka piena, olu un gaļas izslēgšana no uztura var negatīvi ietekmēt holīna līmeni cilvēka organismā.
alo789 chinh th?c: alo789 – dang nh?p alo789
http://interpharmonline.com/# safe reliable canadian pharmacy
cheapest online pharmacy india: lowest prescription prices online india – order medicines online india
https://indiamedfast.com/# India Med Fast
https://indiamedfast.shop/# buying prescription drugs from india
best online canadian pharmacy
http://interpharmonline.com/# canada cloud pharmacy
canadian pharmacy no rx needed
lowest prescription prices online india: IndiaMedFast – lowest prescription prices online india
canadian pharmacy online ship to usa: legitimate canadian pharmacies online – canadian pharmacy com
http://tadalafileasybuy.com/# Buy Tadalafil 20mg
Kamagra: kamagra jelly kopen – kamagra jelly kopen
Order Viagra 50 mg online: buy generic 100mg viagra online – buy generic 100mg viagra online
https://tadalafileasybuy.com/# cialis without a doctor prescription
https://generic100mgeasy.com/# buy Viagra over the counter
Officiele Kamagra van Nederland: Kamagra Kopen Online – KamagraKopen.pro
http://generic100mgeasy.com/# Viagra tablet online
buy generic 100mg viagra online: Generic100mgEasy – viagra without prescription
пинап казино – пин ап зеркало
пин ап зеркало: https://pinupkz.life/
cialis without a doctor prescription TadalafilEasyBuy.com Cialis without a doctor prescription
пин ап казино официальный сайт – пин ап казино зеркало
пин ап казино зеркало – пин ап зеркало
пин ап вход – pinup 2025
Generic100mgEasy Generic 100mg Easy buy generic 100mg viagra online
Beste online drogist: Beste online drogist – Online apotheek Nederland zonder recept
http://apotekonlinerecept.com/# Apotek hemleverans recept
apotek pa nett: apotek pa nett – apotek online
Online apotheek Nederland met recept Beste online drogist Apotheek online bestellen
ApotheekMax: Betrouwbare online apotheek zonder recept – de online drogist kortingscode
https://apotekonlinerecept.shop/# apotek pa nett
apotek online recept: apotek online recept – Apotek hemleverans idag
Online apotheek Nederland zonder recept Beste online drogist ApotheekMax
Kamagra Oral Jelly: Kamagra kaufen – Kamagra Original
https://kamagrapotenzmittel.com/# Kamagra kaufen ohne Rezept
de online drogist kortingscode Online apotheek Nederland zonder recept online apotheek
kamagra: Kamagra kaufen ohne Rezept – Kamagra kaufen ohne Rezept
https://apotheekmax.shop/# Apotheek online bestellen
www india pharm: online shopping pharmacy india – mail order pharmacy india
best online pharmacy india: online shopping pharmacy india – www india pharm
Agb Mexico Pharm: Agb Mexico Pharm – mexican online pharmacies prescription drugs
my canadian pharmacy rx: go canada pharm – best canadian pharmacy online
canadian pharmacy prices go canada pharm canadian pharmacy 24h com safe