Bija ballīte, pēc kuras paģiru smagumu varat pielīdzināt savai pēdējai stundiņai? Mums ir padomā laba recepte, kas nostādinās atpakaļ uz kājām pat vislielāko ballīšu zvēru.
Sastāvdaļas:
● 1 banāns
● saldētas ogas
● konservētu persiku
● milti
● piena pulveris, bet labāk būtu īsts piens
● vaniļas jogurts , noteikti jāpieliek klāt arī medu
Pagatavošana:
Atgūt labu pašsajūtu jums palīdzēs atveseļošanās biezenis.
Blenderī liekam vienu banānu, saldētas ogas (nav vajadzības atsaldēt) vai vienu krūzi konservētu persiku (sīrupu nolej), vienu tējkarote miltu, 1/4 krūzes taukus nesaturoša piena pulvera, vienu krūzi auksta vaniļas jogurta.
Banāns palīdz nomierināt kuņģi, bet medus atjauno pazemināto cukura līmeni asinīs, savukārt piens nomierina un rehidratē organismu.