Diētiskie salāti “Fantāzija” ar vistas gaļu

100 gramos produkta vien 82 kCal!

Ja nav daudz laika, bet gribas gardi, sātīgi un veselīgi paēst, tad šie salāti ir tieši laikā!

Būs nepieciešamas šādas sastāvdaļas:

• 250 g vārītas vistas filejas
• 300 g kāpostu
• 4 olas
• 4 ēdamkarotes vājpiena
• 50 g zaļumu
• 3 ēdamkarotes dabīgā jogurta
• garšvielas pēc izvēles

Pagatavošana:

Pagatavojiet nelielas olas pankūciņas. Vēlams, ka katra no tām tiek cepta atsevišķi. Tad atdzesējiet tās un sagrieziet plānās strēmelītēs.

Kāpostus sakapājiet, samaisiet kopā ar sāli. Tad klāt kāpostiem lieciet vistas gaļu, kas iepriekš jau sadalīta pa šķiedrām, zaļumus (pēc izvēles) un olas strēmelītes. Pāri pārlejiet pienu un pēc tam arī dabīgo jogurtu. Tas arī viss!

Diētiski, ātri, garšīgi un, galvenais, veselīgi!

Avots: fithacker.ru