Bezmiegs ir viena no izplatītākajām mūsdienu sabiedrības problēmām.
Nemierīgs prāts, stress, nemiers un pārslodze bieži vien neļauj mums naktī mierīgi atpūsties. Tomēr zvaigznes var piedāvāt atšķirīgu skatījumu uz šo parādību, identificējot iespējamos zvaigžņu aspektus, kas rada noslieci uz bezmiegu.
Zvaigznes un bezmiegs: kā dzimšanas diagramma ietekmē miega kvalitāti
Cilvēka dzimšanas brīdī sastādītā dzimšanas diagramma var atklāt ne tikai viņa personiskās īpašības, bet arī iespējamās noslieces uz dažādām problēmām, tostarp bezmiegu. Lai gan zvaigžņu pētniecība nav zinātne, daudzi praktiķi uzskata, ka planētu aspekti dzimšanas brīdī var ietekmēt dažādas dzīves jomas, tostarp mūsu miegu.
Galvenie aspekti, kas veicina bezmiegu:
Mēness saspringtos aspektos (kvadrāts, opozīcija) citām planētām
Mēness pārvalda emocionālo stāvokli un zemapziņu, ietekmējot mūsu jūtas un reakcijas. Saspringti Mēness aspekti, piemēram, kvadrāti vai opozīcijas ar Saturnu vai Plutonu, var izraisīt intensīvu iekšēju nemieru, trauksmi un emocionālu stresu, apgrūtinot iemigšanu un izraisot biežas pamošanās nakts laikā.
Urāns saspringtā aspektā attiecībā pret Mēnesi vai Saturnu
Urāns, pārmaiņu un pēkšņu notikumu planēta, var ietekmēt miega kvalitāti. Saspringtie Urāna aspekti ar Mēnesi vai Saturnu signalizē par nestabilitāti, neparedzamiem notikumiem un iekšēju vajadzību pēc brīvības. Tas var izraisīt pastāvīgu garīgo darbību un stresu, kas traucē atpūsties.
Saturns un tā aspekti
Saturns, ierobežojumu, smaguma un atbildības planēta, var izraisīt arī bezmiegu, ja tas atrodas sarežģītos aspektos ar Mēnesi vai citām planētām. Cilvēki ar šiem aspektiem bieži izjūt spiedienu, atbildību vai bailes, kas izraisa iekšēju spriedzi un trauksmi.
Lasi vēl: 4 zvaigžņu zīmēm, iespējams, piepildīsies sapņi 2025. gada janvārī
Marss saspringtos aspektos attiecībā pret Mēnesi
Marss, aktivitātes un enerģijas planēta, sarežģītos aspektos pret Mēnesi var izraisīt iekšēju nemieru, pastiprinātu agresiju vai trauksmi. Šie cilvēki bieži piedzīvo emocionālas svārstības, kas var apgrūtināt iemigšanu un izraisīt bezmiegu.
Neptūns un Mēness
Neptūnam, sapņu un ilūziju planētai, var būt gan pozitīva, gan negatīva ietekme uz miegu. Vieglos aspektos Neptūns veicina dziļu un atjaunojošu miegu, bet intensīvos aspektos var rasties satraucoši sapņi, kas piepildīti ar emocijām, izraisot bezmiegu.
Kā tikt galā ar bezmiegu (nepievēršoties zvaigznēm)
Ja pamanāt, ka jums ir nosliece uz bezmiegu, ir vairākas darbības, ko varat veikt, lai uzlabotu miega kvalitāti:
Izveidojiet miega rutīnu: regulārs miega un pamošanās grafiks palīdzēs regulēt jūsu iekšējos bioritmus.
Meditācijas un relaksācijas prakse: nomierinoši vingrinājumi var palīdzēt atslābināt prātu un sagatavot ķermeni miegam.
Ierobežojiet zilās gaismas lietošanu: stundu pirms gulētiešanas izvairieties no elektronisko ierīču lietošanas, kas traucē melatonīna ražošanu.
Sabalansēts uzturs: pirms gulētiešanas izvairieties no smagas pārtikas un kofeīna.
Izveidojiet ērtu gulēšanas vidi: tumša, klusa un vēsa istaba palīdzēs uzlabot jūsu atpūtas kvalitāti.
