Ir daudz augļu un dārzeņu, kas padara krūtis skaistas un stingras, tostarp tomāti, spināti, ziedkāposti un citi. Bet ir arī pietiekami daudz tādu ēdamlietu, kas krūšu izskatam nāk par sliktu, turklāt vairākumu no tiem mēs lietojam ikdienā.
Tāpēc, ja rūpējies par krūšu skaistumu, šos produktus lieto pēc iespējas mazākos daudzumus!
Sāls un ātrās uzkodas
Sāls aiztur organismā šķidrumu. Lielais eļļas daudzums ātrajās uzkodās veicina estrogēna sekrēciju, bet tas krūtīm nāk par sliktu.
Gaļa
Gaļa bieži nozīmē liela kaloriju daudzuma uzņemšanu īsā laika periodā, kā arī tajā ir holesterīns, kas veicina hormonu veidošanos un krūšu izskata problēmas.
Kafija/kola
Dzerot pārāk daudz kafijas, kolas, stimulējošu līdzekļi, palielinās šķidruma daudzums piena dziedzeros, un tas dara krūtis “pilnas”, smagas un neērtas.