Kā atpazīt un novērst hronisku stresu?
Pašlaik mums visiem nopietna problēma ir hronisks psihoemocionāls un informatīvs stress. Ilgstoša un nepārtraukta nervu spriedze bieži vien var novest pie tā, ka mēs kļūstam viegli aizkaitināmi, samazinās darbspējas, rodas miega traucējumi. Pat ilgstoša atpūta ne vienmēr atjauno spēkus pilnā apjomā. Protams, situāciju var labot… Kā atpazīt hronisku stresu? Biežākās stresa pazīmes: – atmiņas problēmas un nespēja koncentrēties; – nogurums, vārgums, sajūta, ka esi nomocīts; – trauksmainas domas un pastāvīgs bažīgums; – aizkaitināmība; – vientulības…
Uzzini visu











