Dateles ir ļoti saldas, tādēļ pēc piecu dateļu apēšanas ēst vairs negribas, tad gribas tikai dzert. Turklāt datelēs ir fruktoze un glikoze, riboflavīns, niacīns, B6, B1, B12, A un C vitamīni. Neskaitot visu šo, tajās atrodas arī daudz sāļu un mikroelementu: cinks, magnijs, fosfors, varš, dzelzs, nātrijs, mangāns, bors, kobalts, selēns, sērs, alumīnijs un kadmijs.
Datelēs esošais selēns nostiprina matu saknes, panākot, ka tie kļūst daudz biezāki un mirdzošāki. Tieši visu šo vielu dēļ dateles var būt pilnvērtīgs ēdienreizes aizvietotājas. Ir pat iespējams visu mēnesi nodzīvot, uzturā lietojot vien dateles un ūdeni, pietam veselības stāvoklis tikai uzlabosies.
Ļoti veselīgi ir aizstāt gaļu ar datelēm, apēdot ne mazāk par 10 datelēm dienā. Liekie kilogrami ar laiku pazudīs!
Avots: fithacker.ru
Tevi noteikti interesēs
Garšīgākās kotletes no PSRS laikiem, kuras kādreiz pasniedza katrā ēdnīcā – viss triks ir kotletes iekšpusēby Oskars Andersons- Volodina pastāstīja, kuras zvaigžņu zīmes atradīs mīlestību 2025. gadāby Sandra Kovaļenko
- Šādi gatavotu zivi nebūsiet ēduši – viss garšas noslēpums ir īpašajā apvalkā, kurš saglabās filejas sulīgumuby Oskars Andersons
