Dateles ir ļoti saldas, tādēļ pēc piecu dateļu apēšanas ēst vairs negribas, tad gribas tikai dzert. Turklāt datelēs ir fruktoze un glikoze, riboflavīns, niacīns, B6, B1, B12, A un C vitamīni. Neskaitot visu šo, tajās atrodas arī daudz sāļu un mikroelementu: cinks, magnijs, fosfors, varš, dzelzs, nātrijs, mangāns, bors, kobalts, selēns, sērs, alumīnijs un kadmijs.
Datelēs esošais selēns nostiprina matu saknes, panākot, ka tie kļūst daudz biezāki un mirdzošāki. Tieši visu šo vielu dēļ dateles var būt pilnvērtīgs ēdienreizes aizvietotājas. Ir pat iespējams visu mēnesi nodzīvot, uzturā lietojot vien dateles un ūdeni, pietam veselības stāvoklis tikai uzlabosies.
Ļoti veselīgi ir aizstāt gaļu ar datelēm, apēdot ne mazāk par 10 datelēm dienā. Liekie kilogrami ar laiku pazudīs!
Avots: fithacker.ru
Tevi noteikti interesēs
Ābolu sezonā šo desertu gatavoju vairākas reizes nedēļā: vienkārši izkārtoju šķēles un pārleju pāri mīklu – tik garšīgi, ka pazūd acumirklīby Elans Zvaigzne- Dēls ar ģimeni dzīvoja pie manis Jelgavā, bet tad viss aizgāja par tālu — nācās pieņemt lēmumu, kuru šodien uzskatu par vispareizākoby Elans Zvaigzne
- Ziema pienāks, kad to vismazāk gaidīs: sinoptiķi sarūgtina cilvēkus ar negaidītu prognoziby Sandra Krumiņa
