- Šī ir aizmirsta recepte salātiem, ko pagatavot "no nekā": recepte, kuru viegli iemīlēt
- Eksperti ir identificējuši galvenās kļūdas orhideju kopšanā: tāpēc tā nezied
- 5 pazīmes, ka mājās ir ciets ūdens, un ko darīt
- Vēl viena iespēja mainīt savu dzīvi 12. janvārī: trīs zodiaka zīmes gaida likteņa pavērsiens
- Kad saskaņā ar Austrumu kalendāru sāksies 2026. gads un kāds tas būs
Vērtīgas veselības pārbaudes, kuras var veikt, negaidot rindā pie ārsta
Lielai daļai slimību ir priekšvēstneši, kurus it kā laika trūkuma dēļ ignorējam, pieveram acis un prioritāšu rindā veselību atstājam aiz darba, hobijiem, ģimenes. Taču pāris veselības pārbaudes, kas laikus var novērst būtiskas saslimšanas, iespējams veikt arī ikdienas steigā – pa ceļam un nesēžot rindā pie ārsta.
Ar eksprestestu palīdzību mūsdienās arī aptiekā ātri un ērti, turklāt bez maksas iespējams veikt veselības stāvokļa paškontroles mērījumus, skaidro “Euroaptiekas” farmaceite Ieva Zvagule.
Lai izvairītos no sirds un asinsvadu slimībām un laicīgi konstatētu to priekšvēstnešus, ir ieteicams regulāri mērīt asinsspiedienu, sekot līdzi cukura un holesterīna līmenim asinīs, kā arī pārbaudīt savu ķermeņa masas indeksu.
“Mūsdienās moderna aptieka vairs nav iedomājama bez iespējas ātri un ērti ne vien saņemt profesionālu farmaceita konsultāciju, bet arī veikt eksprestestus. Vērojot tendenci, ka arvien vairāk iedzīvotāju izvēlas ēst un dzert pa ceļam, arī veselības pārbaudēm arvien biežāk jābūt pa ceļam cilvēkam, lai mūsdienu steidzīgajā dzīves ritmā rastu laiku savai veselībai,” skaidro Ieva Zvagule, norādot, ka, piemēram, cilvēki ļoti bieži vēršas aptiekās tikai tad, kad jau radušās sūdzības par sliktu pašsajūtu vai galvassāpēm, nemaz nenojaušot, ka tas saistīts ar paaugstinātu asinsspiedienu.
Asinsspiediens
Katram cilvēkam ir svarīgi zināt savu asinsspiedienu un reaģēt, ja tas ir paaugstināts, jo hipertensija ir kontrolējama. Asinsspiedienu var viegli un ātri izmērīt aptiekā, kā arī saņemt privātu konsultāciju pie farmaceita.
“Sirds veselību veidojam mēs paši, un ikvienam cilvēkam ir būtiski apzināties, ka aptuveni 75% sirds un asinsvadu saslimšanu ir saistītas ar novēršamiem riska faktoriem, piemēram, mazkustīgu dzīvesveidu un aptaukošanos, neveselīgu uzturu, paaugstinātu asinsspiedienu, stresu, smēķēšanu u. c. Cilvēki arī neatpazīst un nepievērš uzmanību šo slimību pazīmēm, rezultātā – medicīnisko palīdzību saņem pārāk vēlu,” skaidro farmaceite.
Normāls asinsspiediens ir līdz 120/80 mmHg. Paaugstināts asinsspiediens – virs 140/90 mmHg – var veicināt vai izraisīt koronāru sirds slimību, miokarda infarktu vai insultu.
Raksta turpinājumu atradīsiet nākamajā lapā!
