Auzu pārslu putra vai granola, omlete vai maize ar avokado, jogurts vai vienkārši tasīte kafijas – izvēle ir liela un bezgalīga. Diemžēl ne viss, ko mēs esam pieraduši uzskatīt par veselīgu, patiešām arī ir veselīgs.
Mūsu redakcija uzskata, ka jums ir noteikti nepieciešams zināt, kas no visa brokastu klāsta patiešām ir labs.
Tā kā brokastis ir svarīgākā dienas ēdienreize, tieši tas, ko ēdam no rīta, palīdzēs mums uzturēt savu organismu labā darba kārtībā visas dienas garumā.
Lai brokastis būtu ne tikai garšīgas, bet arī veselīgas, ņemiet vērā šos ieteikumus.
Granola ir ļoti veselīga, vai ne tā?
Ja runājam teorētiski, tad jā. Diemžēl veikalā nopērkamajās granolās ir ļoti daudz cukura un piesātināto tauku. Šāds savienojums liecina par augstu kaloriju daudzumu. Negaidījāt, vai ne? Iesakām nesākt pirms laika satraukties, jo ir izeja. Granolu var ļoti viegli pagatavot arī mājas apstākļos. Sajauciet kopā auzu pārslas, riekstus, kokosriekstu skaidiņas, kanēli un medu. Pēc tam lieciet šo masu cepeškrāsnī un karsējiet tik ilgi, līdz tā kļuvusi zeltaina.
Lai lasītu rakstu tālāk, šķiriet nākamo lapu!
