100 gramos produkta: 88 kCal, olbaltumvielas – 13 g, tauki – 2 g, ogļhidrāti – 2 g.
Salāti ne tikai palīdzēs notievēt, bet ir arī ļoti atsvaidzinoši un gardi.
Sastāvdaļas:
- 500 g vārītas vistas filejas
- 400 g galviņkāpostu
- 50 g siera
- 150 ml 0% kefīra
- sāls pēc garšas
Pagatavošana:
Kāpostus smalki sakapājiet, pievienojiet sāli un ar rokām apmaisiet. Salātiem klāt pievienojiet smalki sagrieztu vistas gaļu un sarīvētu sieru. Klāt pielejiet kefīru un visu kārtīgi apmaisiet.
Labu apetīti!
Avots: fithacker.ru