Eksperti atklāj, ka az naktī jāizslēdz Wi-Fi – iemesls ir visai būtisks

Mūsdienu tehnoloģijas ļauj mums būt tiešsaistē visu diennakti, taču daudzi eksperti iesaka ierobežot bezvadu tīkla lietošanu vakarā un naktī. Līdz ar to rodas jautājums, vai Wi-Fi būtu vajadzīgs atslēgts pirms miega?

Kādas ir priekšrocības, regulāri izslēdzot Wi-Fi pirms gulētiešanas? Eksperti ir līdzīgās domās, ka Wi-Fi izslēgšana naktī uzlabo miegu, samazina enerģijas patēriņu un uzlabo digitālo higiēnu. Aplūkosim šo jautājumu nedaudz sīkāk.

Ieguvumi naktī atslēdzot Wi-Fi

Cilvēka radītā elektromagnētiskā lauka (EML) iedarbības samazināšana līdz minimumam: Bezvadu ierīces izstaro elektromagnētiskos viļņus, kuru ietekme uz ķermeni vēl nav pilnībā izprasta. Tāpēc, samazinot to iedarbību naktī, jūsu ķermenis varēs pilnībā atgūties.

Labāks miegs: Elektromagnētiskie lauki var negatīvi ietekmēt miegu, izraisot bezmiegu un vispārējās labsajūtas pasliktināšanos.

Šobrīd aktuāli

Svarīgas ziņas ģimenēm: cik lielu pielikumu pabalstiem un algai valsts garantē no janvāra

Kolumbijas Universitātē tika veikts pilotpētījums, kura laikā tika konstatēts, ka, izslēdzot Wi-Fi uz nakti, cilvēki samazināka miega traucējumus un uzlaboja savu atpūtu. Savukārt tā pētījuma dalībnieku grupa, kura Wi-Fi neatslēdza, joprojām sūdzējās par ierastiem traucējumiem.

Elektroenerģijas taupīšana: Pat gaidīšanas režīmā pievienotās ierīces patērē elektrību. Izslēdzot Wi-Fi, samazināsiet komunālo pakalpojumu rēķinus un veicināsiet videi draudzīgu resursu patēriņu.

Digitālās higiēnas uzlabošana: Pastāvīga piekļuve internetam veicina sociālo mediju pārlūkošanu vēlu vakarā un nevajadzīga satura meklēšanu. Ierobežojot piekļuvi internetam naktī, varat attīstīt veselīgus ieradumus un palielināt savu produktivitāti.

Papildu aizsardzība pret draudiem: Izslēdzot mājas tīklu naktī, samazinās uzlaušanas un nesankcionētas piekļuves risks. Mūsdienās, kad arvien vairāk sveši cilvēki prot pieslēgties dažādiem Wi-Fi tīkliem, turklāt ne pārāk labos nolūkos, tas ir īpaši svarīgi.

Šobrīd aktuāli

Gatavojieties lielākiem tēriņiem: Elektrības tarifi samazinās, taču rēķini daudziem kāps

Lai to pārvērstu par veselīgu ieradumu, iestatiet automātisku Wi-Fi izslēgšanas grafiku maršrutētājā vai izmantojiet taimeri. Laika gaitā tas kļūs par dabisku rituālu, kas nodrošinās labāku miegu, enerģijas ietaupījumu un paaugstinātu drošību.