Piedāvājam tev īsu testiņu, pamatojoties uz tavu iecienītāko gulēšanas pozu. Apskati attēlu, nosaki savu tipisko ķermeņa stāvokli miegā un uzzini interesantus faktus par sevi!
Kapēc miegs cilvēkam ir svarīgs?
Atjaunošanās un atjaunošanās: Miegs ļauj organismam atjaunoties un atjaunot enerģiju, kā arī veicināt audu remontu un muskuļu atveseļošanos. Tas ir īpaši svarīgi pēc fiziskas vai garīgas slodzes.
Garīgās funkcijas un atmiņa: Miegs ir būtisks, lai saglabātu labu garīgo veselību un kognitīvās funkcijas. Pētījumi ir parādījuši, ka miegs uzlabo mācīšanās spējas, atmiņu, uzmanību un lēmumu pieņemšanu.
Lasi vēl: Venstpilī piegāju pie savas mašīnas un sāku uzreiz raudāt; tur tika atstāta zīmīte
Imunitāte: Pētījumi liecina, ka miegs ir saistīts ar imūnsistēmas darbību. Nepietiekama miega laikā var novest pie samazinātas imunitātes un palielināt slimību risku.
Emocionālā labklājība: Laba miega kvalitāte ir saistīta ar labāku emocionālo labsajūtu un stresa mazināšanos. Nepietiekams miegs var izraisīt uzvedības un emocionālas problēmas.
Tāpēc ir svarīgi nodrošināt, lai cilvēks iegūtu pietiekamu miegu katru nakti, lai uzturētu labu veselību un darbību. Ideāli tas ir 7-9 stundas miega pieaugušajiem katru nakti.
Ja dod priekšroku gulēšanai uz muguras:
Tu esi ļoti noslēpumains cilvēks, kam vienlaikus piemīt stingrs raksturs. Tu mēdz izvairīties no konfliktiem un tiecies pēc harmonijas. Tavās attiecībās ar citiem dominē sirsnība.
Tavā mājoklī vienmēr valda omulība un kārtība. Neskatoties uz ārējām izpausmēm, patiesībā tu esi ļoti dzīvespriecīgs indivīds.
Tie, kas guļ ar izstieptām ekstremitātēm, vērtē augstus standartus visās jomās un apzināti izvēlas draugus.
Ja tu guli tā dēvētajā embrija pozā, saraujoties čokuriņā:
Citiem šķiet, ka tu esi izlēmīgs, bet patiesībā esi kautrīgs. Tu esi noslēgts intraverts, kuram ir svarīga izpratne. Tu esi radošs cilvēks, tavas fantāzijas dažreiz ir pārsteidzošas.
Lasi vēl: Tikai trīs sastāvdaļas; Salāti “gandrīz no nekā”, bet ļoti gardi. Aizmirstā padomju recepte
Katrs apēstais kumoss ir tā vērts! Ābolu pīrāgs ar slepeno sastāvdaļu (+recepte: soli pa solim)
Tu dod priekšroku mājas komfortam un mieram, nevis skaļiem pasākumiem. Tavas emocijas var ātri mainīties, tu dod priekšroku stabilitātei.
Šķir otru lapu, lai lasītu tālāk