Vieglie mazkaloriju salātiņi “Sarkanā jūra”

100 gramos šī produkta vien 76 kalorijas – īsts atradums tiem, kas ievēro diētu.

Būs nepieciešamas šādas sastāvdaļas:

• 250 g krabju nūjiņu
• 50 g sarkanās paprikas
• 300 g tomātu
• 100 g liesa siera
• 10 g ķiploku

Pagatavošana:

Krabju nūjiņas sagrieziet nelielos salmiņos. Tomātus sagrieziet kubiciņos vai mazās strēmelēs, izņemiet sēklu daļu, noteciniet lieko sulu. Sieru un ķiplokus smalki sarīvējiet. Papriku attīriet no sēklām, sagrieziet smalkās strēmelēs. Visas sastāvdaļas sajauciet kopā, pievienojiet garšvielas pēc izvēles. Apberiet ar sakapātiem zaļumiem.

Labu apetīti!

Avots