- Ideāla bagete bez mīcīšanas un tikai no 4 sastāvdaļām – maize veikalā vairs nav jāpērk
- Antarktīdā suņi nav bijuši vairāk nekā 20 gadus, un tam ir vairāki interesanti iemesli
- Gaļas bumbiņas ar sēnēm un vistu – tik garšīgi, ka nepaliek ne drupačas
- Kā padarīt frikadeļu zupu gardāku – vīramāte iemācīja vienu vienkāršu triku, kas maina visu
- Vai tā ir taisnība, ka viens suņa dzīves gads ir līdzvērtīgs septiņiem cilvēka dzīves gadiem - interesanta zinātnieku atbilde
Vai ir iespējams gūt rezultātus sportā, paralēli regulāri lietojot alkoholu un smēķējot
Kādu uz mūsu veselības atainojas smēķēšana?
Smēķēšanas laikā visvairāk cieš plaušas. Smēķētājiem elpceļi sašaurinās, kā dēļ rodas elpas trūkums un grūtības ar elpošanu. Rodas skābekļa trūkuma iespaids. Sportists, kas smēķē, nepieciešamo skābekļa daudzumu treniņa laikā nesaņem. Skābekļa trūkuma dēļ cieš viss organisms – smadzenes, plaušas, sirds, asinis, šūnas netiek apgādātas ar nepieciešamo skābekli.
Cigarešu dūmos saturošais oglekļa dioksīds ir hipoksijas – skābekļa bada – attīstības iemesls. Visi smēķētāja orgāni un audi strādā nepārtraukta skābekļa deficīta režīmā. Šī iemesla dēļ sportisti-smēķētāji ātrāk nogurst un biežāk gūst traumas.
Kā sportošanu un kaitīgos ieradumus apvienot?
Pareizākā atbilde – nekā! Kāpēc – detalizēti jau izklāstījām. Dabīgā sausā sarkanvīna glāze reizi nedēļā, – vairāk vai mazāk pieļaujamā alkohola norma tiem, kas aktīvi trenējas un sagaida no treniņiem pozitīvus rezultātus.
Avots:
