Kādu uz mūsu veselības atainojas smēķēšana?
Smēķēšanas laikā visvairāk cieš plaušas. Smēķētājiem elpceļi sašaurinās, kā dēļ rodas elpas trūkums un grūtības ar elpošanu. Rodas skābekļa trūkuma iespaids. Sportists, kas smēķē, nepieciešamo skābekļa daudzumu treniņa laikā nesaņem. Skābekļa trūkuma dēļ cieš viss organisms – smadzenes, plaušas, sirds, asinis, šūnas netiek apgādātas ar nepieciešamo skābekli.
Cigarešu dūmos saturošais oglekļa dioksīds ir hipoksijas – skābekļa bada – attīstības iemesls. Visi smēķētāja orgāni un audi strādā nepārtraukta skābekļa deficīta režīmā. Šī iemesla dēļ sportisti-smēķētāji ātrāk nogurst un biežāk gūst traumas.
Kā sportošanu un kaitīgos ieradumus apvienot?
Pareizākā atbilde – nekā! Kāpēc – detalizēti jau izklāstījām. Dabīgā sausā sarkanvīna glāze reizi nedēļā, – vairāk vai mazāk pieļaujamā alkohola norma tiem, kas aktīvi trenējas un sagaida no treniņiem pozitīvus rezultātus.
Avots:
