Sastāvdaļas:
200 g biezpiena (ar tauku saturu ne vairāk par 2%);
augļi vai ogas – jebkādi, izņemot banānus un vīnogas;
2 jēlu olu baltumi.
Pagatavošana:
Cepamā trauciņa apakšā klājiet ogas vai augļus. Biezpienu sajauciet ar olu baltumiem, pa virsu klājiet ogas vai augļus pēc izvēles. Lieciet trauciņam virsū vāku un cepiet 180°C temperatūrā vidēji 20 – 30 minūtes.
Avots: fithacker.ru
Tevi noteikti interesēs
Neizmetiet lapas šoruden — tās var palīdzēt jūsu dārzam nākošā gada pavasarī- Pārstāj pievienot pienu omletei, jo cita vienkāršāka sastāvdaļa padara to vēl gaisīgāku
- 6 dabiski veidi, ar kuriem dalās eksperti, lai aukstajā laikā neļaut pelēm iekļūt jūsu virtuvē
- 8 eļļu tops, kas noteikti padarīs jūsu ķermeņa kopšanas rutīnu par iecienītu rituālu
- Horoskops nedēļai no 2025. gada 10. līdz 16. novembrim: nebūs labākais laiks, lai dzīvē ieviestu pārmaiņas
- Sātīgi, vienkārši un ļoti garšīgi — biešu salāti, ko mana ģimene prasa gatavot katru nedēļu
