Svaigi spiestas sulas un smūtiji bērna uzturā: ar ko sākt

Rimi Bērniem eksperte Olga Ļubina iesaka 3 veselīgas smūtiju receptes:

“Spēks”

400 g mizots ķirbis

2 vidēji lieli bumbieri

2 nomizoti burkāni

150 ml bezpiedevu jogurts

Lasi arī: Alkohola ietekme uz zodiaka zīmēm; Kurš dzērumā lien svešās gultas, bet kurš neko neatcerās?

“Enerģija”

2 banāni

30 g spināti

50 – 70 ml ūdens

Daži pilieni laima sula

“Gardums”

2 vidēji lieli nektarīni

5 – 6 aprikozes

½ banāns

250 ml kefīrs vai bezpiedevu jogurts/augu piena dzēriens

Pagatavošana:

Katra kokteiļa sastāvdaļas liec blendera krūzē un samal gardā dzērienā.

Arī interesanti: Mājās gatavots saldējums