Kā ūdens un tēja var ietekmēt mūsu locītavas? Locītavas veido muskuļi, saites un locītavu šķidrums. Turklāt, starpskriemeļu diski ir veidoti no 84% ūdens, tādēļ šķidruma trūkums var nopietni ietekmēt to veselību. Ja starpskriemeļu diskiem trūkst ūdens, tie ar laiku var sākt drupt vai izzust pilnībā. Ja cilvēks piekopj mazkustīgu dzīvesveidu un dzer ļoti maz ūdens (mazāk par 8 glāzēm dienā), tad izžūst ne tikai muskuļi, saites un cīpslas, bet arī skrimšļi, kas šķidrumu uzņem caur muskuļiem.
Dakteris Bubnovskijs uzskata, ka osteohondroze, artrīts un artroze ir dehidratācijas sekas. Jo vecāks kļūst cilvēks, jo vairāk jāuzņem ūdens. Protams, bez muskuļu aktivitātēm nav iespējama pilnvērtīga mūsu organisma darbība. Tādēļ dzeriet vismaz 8 glāzes ūdens dienā, kā arī dažādus zāļu novārījumus. Un neaizmirstiet par vingrojumiem – kaut 20 minūtes dienā.
Noteikti dalieties arī ar citiem!
Avots: fithacker.ru
Tevi noteikti interesēs
Pārstāj pievienot pienu omletei, jo cita vienkāršāka sastāvdaļa padara to vēl gaisīgāku- Horoskops nedēļai no 2025. gada 10. līdz 16. novembrim: nebūs labākais laiks, lai dzīvē ieviestu pārmaiņas
- 6 dabiski veidi, ar kuriem dalās eksperti, lai aukstajā laikā neļaut pelēm iekļūt jūsu virtuvē
- Horoskops 8. novembrim: Aunam – komplimenti, Vērsim – vilšanās
- Neizmetiet lapas šoruden — tās var palīdzēt jūsu dārzam nākošā gada pavasarī
- 8 eļļu tops, kas noteikti padarīs jūsu ķermeņa kopšanas rutīnu par iecienītu rituālu
