Šī olu diēta palīdzēs notievēt vien trīs dienās.
Diētas laikā ieteicams izvairīties no makaronu izstrādājumiem, sāls, cukura, ātrās ēdināšanas ēdieniem, treknas gaļas, ceptiem produktiem un čipsiem.
Olu diēta: Pirmā diena
Brokastis: 2 vārītas olas, 2 tomāti un 1 tasīte zaļās tējas bez cukura.
Pusdienas: 2 olas baltumi, 120 g vārītas vai ceptas zivs un 1 tasīte zaļās tējas bez cukura.
Launags: 1 ābols.
Vakariņas: tvaicēti burkāni, brokoļi, ziedkāposti, zaļās pupiņas, zirņi utt. Viena tasīte zaļās tējas bez cukura.
Otrā diena
Brokastis: 2 vārītas olas, 1 banāns, 1 tasīte zaļās tējas bez cukura.
Pusdienas: 2 olu baltumi, 120 g vārītas vistas gaļas bez ādas un 1 tasīte zaļās tējas bez cukura.
Vakariņas: 1 šķēle sausas maizes, 120 g biezpiena un 1 glāze vājpiena.
Lasi arī: Svaigo ābolu diēta, kas ļaus atbrīvoties no 5 kg liekā svara nedēļas laikā
Olu diēta: Trešā diena
Brokastis: 2 vārītas olas, 1 glāze tomātu sulas.
Pusdienas: 2 olu baltumi, 120 g vārītas sarkanās gaļas un 1 tasīte zaļās tējas bez cukura.
Vakariņas: 2 cepti kartupeļi, salāti un 1 tasīte zaļās tējas bez cukura.
Avots: fithacker.ru