Nav ieteicams katru rītu brokastīs ēst auzu pārslas! Lūk, kādēļ!

Katrs gastroenterologs Jums to apliecinās, ka auzu sastāvā ir fitīnskābe – viela, kas kavē kalcija uzsūkšanos zarnās.

Nepietiek ar to, ka auzās esošā fitīnskābe kavē kalcija uzsūkšanos, tā arī izvada šo nepieciešamo mikroelementu no mūsu organisma.

Tiem, kas nolēmuši ieturēt auzu diētu, vispirms iesakām konsultēties par to ar savu ārstu. Protams, mēs nesakām, ka jāatsakās no auzām un auzu pārslām pilnībā, jo tas tomēr ir produkts, kas cilvēka organismam ir arī nepieciešams. Mēs vienkārši aicinām to lietot ar mēru.

Pastāstiet par šo arī saviem draugiem!

Avots: fithacker.ru