Kategoriski no uztura izslēdzami ēdieni tām sievietēm, kuras plāno grūtniecību

Tāpat vēlams no ēdienkartes izslēgt arī saldumus. Lai gan tas izklausās ļoti slikti tām sievietēm, kas bez saldumiem nu nekādi, bērniņa dēļ ir vērts upurēties. Ja topošā māmiņa ēdīs daudz saldumus, asinīs celsies insulīna līmenis, bet, ja organismā ir par daudz glikozes, samazinās tā imunitāte, turklāt vairumā gadījumu paaugstināts glikozes līmenis var ietekmēt auglību.

Nekādā gadījumā nevajadzētu ēst produktus, kuru sastāvā ir tā sauktās krāsvielas!

Papildus visam iepriekšminētajam, plānojot grūtniecību, vajadzētu tomēr ierobežot gaļas produktu patēriņu. Aizstāt gaļas izstrādājumu produktus droši varat ar pākšaugiem vai riekstiem. Vēl ieteicams ierobežot dažādu pusfabrikātu lietošanu uzturā, piemēram, desas, cīsiņus, ātri pagatavojamos makaronus un līdzīgus produktus. Šis attiecas ne tikai uz sievietēm, bet arī vīriešiem, jo soju saturoši produkti ietekmē spermas kvalitāti, kas savukārt tieši ietekmē bērniņa ieņemšanas procesa rezultātu.

Ja jums noderēja šis raksts, tad dalieties arī ar citiem!

Avots