Kas jāēd, lai notievētu: Ja katru rītu brokastīs ēdīsiet šo atbrīvosieties no liekā svara!

Kas jāēd, lai notievētu: receptes sastāvdaļas

1 banāns

1 apelsīns

2 ēdamkarotes sasmalcinātu mandeļu

2 ēdamkarotes linsēklu eļļas

2 svaigas vai žāvētas vīģes

Pagatavošana:

Visas sastāvdaļas sajauciet blenderī, līdz iegūta viendabīga masa. Dzeriet uzreiz svaigi pagatavotu. 30 minūtes pirms pagatavošanas, žāvētās vīģes nepieciešams iemērkt ūdenī.

2 recepte: Sastāvdaļas

1 glāze aveņu

1 ābols

1 banāns

½ citrona

1 ēdamkarote linsēklu

Pagatavošana:

Visas sastāvdaļas sajauciet blenderī. Dzeriet uzreiz pēc pagatavošanas.

Kas jāēd, lai notievētu: 3 recepte – Sastāvdaļas

2 kivi

1 banāns

½ ābols

1 apelsīns

1 ēdamkarote linsēklu

1 ēdamkarote lazdu riekstu

Lasi arī: Ja jums neizdodas notievēt, iesakām pievērst uzmanību tam, kādus dzērienus lietojat

Pagatavošana:

Visas sastāvdaļas sajauciet blenderī. Dzeriet uzreiz pēc pagatavošanas.

Noteikti pastāstiet arī saviem draugiem!

Iesakām arī iepazīties ar mūsu materiālu par veselīga uztura pamatprincipi. Padomi kā to ievērot un no kuriem produktiem izvairīties! Spied ŠEIT, lai lasītu rakstu! 

Avots: fithacker.ru