Pievēršam uzmanību zobu mazgāšanas tehnikai
Šajā gadījumā runa ir par kvalitāti, nevis kvantitāti. Jūs varat mazgāt zobus, cik vien vēlaties, bet, ja nedarāt to pareizi, tā ir lieka laika izšķiešana. Amerikas stomatoloģijas asociācija iesaka zobus tīrīt šādi:
Zobu birstīti turiet 45° leņķī pret smaganām. Virziet birstīti uz augšu katru reizi, kad tīriet augšējos zobus, un uz leju, ja tīriet apakšējos. Ieturot šādu leņķi, panāksiet, ka notīrīsiet arī smaganu daļu, ko ļoti daudzi parasti izlaiž.
Dzeramā soda
Ir zināms, ka dzeramā soda var palīdzēt atbrīvoties no zobu aplikuma. Uz mitras zobu birstītes uzlieciet mazliet sodas un ar to notīriet aplikuma vietas. Tāpat ieteicams kombinēt arī šķipsniņu sāls ar ēdamkaroti dzeramās sodas un šādu maisījumu izmantot zobu mazgāšanai.
Ābolu etiķis
Arī ābolu etiķis ir lielisks līdzeklis, kas palīdz tīrīt zobus. Viss, kas jums jādara, iemērciet zobu birstīti etiķī un tad iztīriet zobus. Kārtīgi izskalojiet mutes dobumu, lai novērstu zobu emaljas bojājumus.
Ceturtā metode
Sastāvdaļas
4 ēdamkarotes saulespuķu sēklu;
4 ēdamkarotes liepziedu;
1 l ūdens
Pagatavošana
Sajauciet visas sastāvdaļas, 30 minūtes vāriet maisījumu uz lēnas uguns. Pēc ēdienreizēm ar šo maisījumu iztīriet zobus.
Avots: fithacker.ru