Budžeta variants sātīgām pusdienām – kartupeļu sacepums ar sieru un cīsiņiem

Budžeta variants sātīgām pusdienām – kartupeļu sacepums ar sieru un cīsiņiem

Ja gribas paēst gardi, sātīgi un lēti, tad kartupeļi ir tas latviešu ēdiens, kas noteikti jāņem talkā. Gadījumā, ja līdz algai vēl tālu, bet naudiņas nav daudz, atvēlējiet pāris eiro cīsiņiem un nelielam siera gabaliņam, lai pagatavotu ko patiešām gardu. Domājams, ka daudziem no mums teju vienmēr mājās atrodas kartupeļi – arī tos lieciet lietā. Jums būs nepieciešamas šādas sastāvdaļas:  ● 500-700 g kartupeļu biezenis (lai pabarotu 4 cilvēku ģimeni, pietiks ar 6-7 kartupeļiem)  ●…

Lasīt vairāk

Gardi griķi ar malto gaļu un dārzeņiem – lēts veids kā labi un sātīgi paēst!

Gardi griķi ar malto gaļu un dārzeņiem – lēts veids kā labi un sātīgi paēst!

Piedāvājam izmēģināt patiešām gardu recepti, kas būs vienkārši un salīdzinoši ātri pagatavojama, turklāt arī cenas ziņā draudzīga. Ja nepieciešams pabarot lielu ģimeni un tas jāizdara ekonomiski, tad šis būs viens no labākajiem veidiem, kā to izdarīt.  Jums būs nepieciešamas šādas sastāvdaļas (ēdiens būs lieliski piemērots 4 porcijām): ● 150-200 g griķu ● 250-300 g maltās gaļas (der gan vistas, gan cūkas, gan liellopu. Ja vēlaties mazliet treknāku, arī tītara maltā gaļa būs laba šai receptei)…

Lasīt vairāk

Pavisam vienkārši paņēmieni, kas liks jums fotografēt pat labāk par profesionāļiem!

Pavisam vienkārši paņēmieni, kas liks jums fotografēt pat labāk par profesionāļiem!

Ļoti daudzi domā, ka profesionāls fotogrāfs ir nosakāms pēc profesionālas aparatūras. Lai gan tai tiešām ir liela nozīme kvalitatīvu fotogrāfiju uzņemšanā, to noteikti nevar vienmēr viennozīmīgi uzskatīt par galveno noteicēju.  Vai jūs zinājāt, ka ar pavisam ikdienišķu priekšmetu palīdzību un nelielu iztēli iespējams izveidot patiešām interesantas un unikālas fotogrāfijas? Mūsu redakcija ir sagatavojusi jums nelielu ceļvedi lielisku bilžu tapšanā. Caur prizmu. Ar visparastākā caurdura palīdzību iegūstiet lūk šādu efektu! Interesants veids, kā nofotografēt divas pasaules…

Lasīt vairāk

Šā gada rudens apavu mode – neglītās kurpes. Ieskatieties, varbūt atradīsiet kādu “neglīteni” arī sev!

Šā gada rudens apavu mode – neglītās kurpes. Ieskatieties, varbūt atradīsiet kādu “neglīteni” arī sev!

Tieši tā – šī gada rudens sezonā modē būs apavi, kas tiek dēvēti arī par neglīteņiem jeb neglītajām kurpēm (en. “ugly shoes”). Kādēļ? Tādēļ, ka tie ir nestandarta, iespējams pat ne visai vizuāli baudāmi, taču ērti un vienkārši. Gribat redzēt daudz vairāk? Ja jums paveiksies, varēsiet izvilkt vecās omītes kurpes no skapja un vilkt tās kājās, jo, visticamākais, tās tiešām būs “ienākušas” atpakaļ modē. Kādēļ gan neglītās kurpes tik ļoti iekarojušas pasaules modes industrijas? Kā…

Lasīt vairāk

Kāpēc dienā jāizdzer septiņas glāzes ūdens? Pārstartējam gremošanu!

Kāpēc dienā jāizdzer septiņas glāzes ūdens? Pārstartējam gremošanu!

Paskatieties uz sevi spogulī. Pelēka sejas krāsa, taukaina āda, nespodri mati, kas ātri taukojas, blaugznas… Ja izskats tiešām tāds, tas ir nopietns iemesls pievērsties zarnu trakta atveseļošanai, jo toksīni, kas tajā aizkavējas ilgāk par sešām stundām, var izraisīt nopietnas slimības. * Lai zarnu trakts strādātu regulāri, tam nepieciešami 25 g šķiedrvielu diennaktī. Ar šķiedrvielām bagāti ir visi augļi un dārzeņi, arī rieksti, klijas, maize no rupja maluma miltiem un biezputras no pilngraudiem. Lai gan visi šie…

Lasīt vairāk

Krampji kājās. Par ko liecina, kā palīdzēt?

Krampji kājās. Par ko liecina, kā palīdzēt?

Gados vecākiem cilvēkiem (un ne tikai!) naktīs diezgan bieži kājas mēdz savilkt krampji. Cēloņi tam var būt dažādi, taču visizplatītākie ir – mikroelementu (kalcija, kālija, magnija) trūkums un problēmas ar asinsvadiem. To, vai radies mikroelementu trūkums organismā, var noskaidrot, izdarot asins bioķīmisko analīzi. Ja atklājas kāda elementa deficīts, tas jānovērš, izdarot izmaiņas diētā un lietojot atbilstīgus medikamentus. Problēmas ar asinsvadiem, kas noved pie krampjiem kājās, var rasties artēriju aterosklerozes vai vēnu varikozes dēļ. Abi šie stāvokļi…

Lasīt vairāk

Tiem, kam garšo zivis – siļķe holandiešu gaumē

Tiem, kam garšo zivis – siļķe holandiešu gaumē

Mazliet citādāk no ikdienas ierastā – siļķe holandiešu gaumē. Tie, kas to nav garšojuši, nemaz nezina, ko ir palaiduši garām. Lai pagatavotu gardo zivs ēdienu, jums būs nepieciešamas šādas sastāvdaļas:  ● 2-6 siļķu filejas (atkarībā no tā, cik daudz burciņas pilnas vēlēsieties)  ● 2-4 vidēja izmēra sīpoli  ● 1 citrons  ● 6 tējkarotes cukura  ● 4 tējkarotes sāls  ● 1 paliels burkāns  ● 8-12 lauru lapas (var arī mazāk, ja jums īpaši nepatīk lauru lapu…

Lasīt vairāk

Olīveļļa spēj padarīt krūtis tvirtākas

Olīveļļa spēj padarīt krūtis tvirtākas

Lai panāktu, ka krūtis ir skaistas un tvirtas, nebūt nav jāķeras klāt dārgiem kosmētiskiem līdzekļiem vai procedūrām. Izrādās, ka ar visparastākās olīveļļas masāžām var atjaunināt krūšu jauneklīgo izskatu. Dāmas – noteikti izmēģiniet! Krūšu masēšana ar olīveļļu ir lieliska metode, kas palīdz nokarājušās un ļenganas krūtis padarīt daudz tvirtākas. Olīveļļa ir lielisks antioksidantu un taukskābju avots, kas spēj novērst brīvo radikāļu atstāto negatīvo ietekmi uz krūtīm, novēršot to nokarāšanos. Neskaitot labvēlīgo krūšu piepacelšanu, olīveļļa būs lielisks…

Lasīt vairāk

Pašgatavotas šokolādes konfektes ar marmelādi

Pašgatavotas šokolādes konfektes ar marmelādi

Īsts atradums visiem saldumu mīļiem, kuriem patīk mājās gatavot saldumus pašiem. Piedāvājam jums pašiem mājās pagatavot gardas šokolādes un marmelādes konfektes, kuras kusīs jums uz mēles. Sastāvdaļas: ● 6 apelsīni, no kuriem būs nepieciešams izspiest sulu ar visiem biezumiem ● 20 g želatīna ● 3-5 ēdamkarotes cukura, taču cukura precīzais daudzums atkarīgs no tā, cik saldu vēlēsieties pašu pildījumu, kā arī aromātam labi ir izmantot šķipsniņu vaniļas cukura ● rūgtā šokolāde (var arī piena šokolādi,…

Lasīt vairāk

Dzer un tievē – tieši tik vienkārši!

Dzer un tievē – tieši tik vienkārši!

Vasara iet uz beigām, taču tas nebūt nenozīmē, ka tagad drīkst palaisties un sākt ēst visu, kas pagadās, lai tik pieņemtos svarā. Nebūt ne! Ir pienācis īstais laiks lēnām savest kārtībā savu ķermeni. Mūsu redakcija ir sagatavojusi jums kāda dzēriena recepti, ar kura palīdzību iespējams ļoti veiksmīgi atbrīvoties no liekā svara. Jums būs nepieciešamas šādas sastāvdaļas: 8 glāzes ūdens (tie ir apmēram 2 litri) 1 tējkarote rīvēta svaiga ingvera 1 svaigs gurķis (vēlams nomizots un…

Lasīt vairāk

Gardas marinētās ērkšķogas ar ķiršu lapām

Gardas marinētās ērkšķogas ar ķiršu lapām

Viens lielisks gardums ziemas mēnešiem. Pagatavojiet tagad, bet priecējiet sevi un savus tuviniekus vēl ziemā! Sastāvdaļas: 3-5 l ērkšķogu (atkarībā no tā, cik viena litra burciņas vēlēsieties piepildīt) 1,5 l ūdens 2 saujas ķiršu lapu 500 – 600 g cukura 9% galda etiķis 3 lauru lapas 10 melno piparu graudiņu pāris krustnagliņas Pagatavošana: Ar norādīto sastāvdaļu daudzumu iespējams piepildīt četras viena litra burciņas. Ievāciet pašas lielākās ērkšķogas. Varat tās iegādāties arī tirgū. Kad esat atraduši…

Lasīt vairāk

Kalcija normas visiem nav vienādas. Cik īsti dienā vajadzīgs, kuri ir galvenie avoti?

Kalcija normas visiem nav vienādas. Cik īsti dienā vajadzīgs, kuri ir galvenie avoti?

Kalcijs ir svarīgākais kaulu un zobu būvmateriāls. Tas arī veicina nervu un muskuļu darbību, aktivizē asinsreci. Nepieciešamais kalcija daudzums visiem cilvēkiem nav vienāds, tas atkarīgs no: * dzīves apstākļiem, * vecuma, * dzimuma, * dzīvesveida, * ķermeņa konstitūcijas. Pieaugušiem cilvēkiem vecumā no 19 līdz 65 gadiem vidējā kalcija dienas deva: * vīriešiem – 1000 mg, * sievietēm – 1200 mg. Kalcija avots uzturā ir: * liesi piena produkti, * pilngraudu maluma miltu izstrādājumi, * rieksti (mandeles, lazdu rieksti u.c.), *…

Lasīt vairāk
1 1 070 1 071 1 072 1 073 1 074 1 257