Absolūti nepieciešami zobu augšanai un saglabāšanai ir kalcijs, fluors un D vitamīns. Ja uzturs ir pareizi sabalansēts, organisms šo vielu nepieciešamo daudzumu saņem. Kalcijs ir elements, kuru nekļūdoties var nosaukt par kaulu un zobu būvmateriālu. Tas vajadzīgs gan žokļa kauliem, gan zobu augšanai un stiprībai. Daudz kalcija ir piena produktos. Taču pilnīga kalcija izmantošana organismā notiek tikai D vitamīna klātbūtnē. Arī D vitamīns ir virknē produktu: zivīs, olās, aknās… Turklāt to izstrādā arī pats organisms….
Lasīt vairākNauda&Finanses
Laimīgas vecumdienas. Kā dzīvot, lai piepildītu šos vārdus?
Lai arī saka: būt vecam nav nekāda prieka – psihologi ir pārliecināti, ka ikviens spējīgs pierādīt pretējo. Tikai jāpalūkojas uz pavisam ierastām lietā no cita skatpunkta. Ko tur piebilst – ilgi dzīvot patiešām ir labi, bet vēl labāk – ilgi un labi dzīvot. Lai tā tiešām būtu pilnvērtīga un laimīga dzīve, nevis nožēlojama eksistēšana. Turklāt tas ir daudz vienkāršāk, nekā daudziem pirmajā mirklī šķiet. Lai tā notiktu, jākļūst, kā saka, “pašam par savas dzīves noteicēju”….
Lasīt vairākMeteorologs dalās ar ideju, kā pāris sekundēs atsaldēt auto vējstiklu
Ļoti daudzi autovadītāji katru dienu patērē ne mazums laika, piepūles un degvielu, lai uzsildītu savu auto un attīrītu vējstiklu no ledus. Kāds meteorologs dalās ar daudz iedarbīgāku metodi šīs problēmas risināšanai. Šis līdzeklis ieekonomēs jūsu laiku, spēkus un naudu. Ja jūs sajauksiet kopā karstu ūdeni ar tehnisko spirtu, iegūsiet vienu no iedarbīgākajiem līdzekļiem cīņā ar aizledojušu vējstiklu. Lai uzzinātu, kāda ir šī līdzekļa proporcijas un recepte, šķiriet nākošo lapu!
Lasīt vairākSkapī daudz vecu džemperu? Nemetiet tos ārā!
Skapī aizķērušies džemperi, kurus noteikti vairs mugurā nevilksiet, bet žēl tāpat izmest ārā? Mums ir labi padomi, kur likt lietā vecos džemperus! No veca džempera piedurknēm pagatavojiet skaistu dekoru vāzēm. No vecā džempera ar lielo apkakli paturiet tikai apkakli, jo tā noderēs kā skaista šalle. Palīdziet savam četrkājainam draugam tikt pie silta apģērba Lai redzētu citas labas idejas, šķiriet nākamo lapu!
Lasīt vairākSkaisti priekšmeti, kurus iespējams pagatavot no parastām mežģīnēm
Dažādi dekorācijas un skaistuma elementi no mežģīnēm ļoti patiks tiem, kam viegli padodas dažādi rokdarbi. Mūsu redakcija ir apkopojusi dažādas idejas, kur iespējams izmantot savus izšūtos mežģīņu paladziņus, galdautiņus un daudz ko citu, kura pamat nozīme vairs netiek pildīta. Izmantojiet mežģīnes, lai pagatavotu skaistus auskarus. Pamācība: Skaisti svečturi. Citām labām idejām šķiriet nākamo lapu!
Lasīt vairākLamatas, kurās zivis lien iekšā pašas. Makšķernieka sapnis!
Makšķerēšana ir meditatīvs process, un, domājams, tam piekritīs daudzi. Ir tik ļoti patīkami mierā sēdēt un makšķerēt, kamēr neviens jūs nesteidzina un netramda. Taču reizēm tā vien gribas nomakšķerēt mazliet vairāk. Ja arī jūs gribat daudz zivis, iesakām uzmeistarot ēsmu, kurā zivis līdīs pašas. Kāds viltīgs makšķernieks pielika mazliet piepūles, lai pagatavotu šīs interesantās lamatas zivīm. Viss, kas viņam bija nepieciešams, ir bambusa gabali un mazliet apķērības. Bambusa vietā, protams, var izmantot arī nepieciešamā izmēra…
Lasīt vairākPret hronisku nogurumu derēs augi, masāža, pat elpošana
Jāteic, ka diagnoze – hroniska noguruma sindroms – patiesi skan savādi. Tomēr tāda slimība eksistē. Reizēm to mēdz dēvēt arī citādi: par neirastēniju, mialģisko encefalomielītu, neirocirkulāro astēniju. Hroniskā noguruma cēloņi pagaidām vēl nav pilnībā noskaidroti, tos pēta zinātnieki visā pasaulē. Pastāv viedoklis, ka šādu stāvokli izraisa vīrusu infekcija, kad tā sauktais noguruma mikrobs nomācis nervu un imūno sistēmu. Pēc citas versijas, kaites parādīšanos un attīstību rosina neatgriezeniski nervu sistēmas un imūnsistēmas bojājumu procesi, kas rodas…
Lasīt vairākLabākais veids, kā attīrīt rokas no momentlīmes
Jums noteikti ir gadījies kaut reizi dzīvē tā, ka nejauši uz rokām nokļuvusi momentlīme. Ko darīt, ja nu ne kādi neizdodas to dabūt nost no rokām? Mums ir risinājums! Lai to izdarītu, jārīkojas šādi: Saslapiniet pirkstus vai rokas daļu, kurai pielipusi momentlīme. Samitriniet to kārtīgi. Pēc tam uz momentlīmes vietas uzlieciet virsū mazliet sāli. Uzlejiet vēl mazlietiņ ūdeni pa virsu tam. Tagad minūtes garumā berzējiet sāli iekšā momentlīmes skartajā ādas zonā. Vajadzētu izveidoties tādai kā…
Lasīt vairākViena karote šī līdzekļa palīdzēs atbrīvoties no sāpēm sēžas nervā
Sēžas nervs stiepjas no jostas vietas, līdz pat kājas pēdām. Šis nervs ir atbildīgs par kustību veikšanu, kuras realizējam ar mūsu ekstremitātēm. Tieši šī iemesla dēļ tas ir viens no svarīgākajiem nerviem mūsu organismā. Problēmas rodas tad, kas sēžas nervs izdomā sadumpoties. Mūsu redakcijai ir padomā kāds līdzeklis, kas palīdz cīnīties ar sēžas nerva muskuļa sāpēm. Būs nepieciešamas šādas sastāvdaļas: 5 ķiploku daiviņas medus kā saldinātājs 1 glāze mandeļu vai rīsu piena Pagatavošana: No sākuma…
Lasīt vairākSOS, cilvēki! Ko mēs audzinām? Zvērus?
Lasījām un raudājām – ļoti labi un patiesi uzrakstīts par mūsdienu bērniem. Saudzējiet savus bērnus! Viņam šodien piezvanīja mamma. “Dēls, es nezinu, kā lai tev to saka!” “Mammu, saki kā ir – tieši un ātri! Jebkurā mirklī saruna var pārtrūkt. Taiga visapkārt…mēs gaidām palīdzību… Sniegs ir ielencis mūs, pat helikopteru.” “Nelaime, dēls, ar tavu bērniņu, Lūdzu Dievu, lai tas nebeidzās bēdīgi!” Vīrietis nobāl: “Kas meitai? Kas noticis? Viņas 13 gados, kas gan varēja…
Lasīt vairākKatras zodiaka zīmes melu horoskops
Uzzini, kuras horoskopa zīmes neredz jēgu melot! Vai esi viens no tiem? Kāpēc un par ko melo katrs, atbilstoši horoskopam! Ir zīmes, kas neredz jēgu melošanai un ja melo, tad par kaut ko pavisam mazsvarīgu, taču citi melo, lai sevi parādītu labākā gaismā…. Auns (21. marts – 19. aprīlis) Viņi nemēdz melot, jo nesaskata vajadzību to darīt. Auniem arī nav pacietības pēc tam skaidrot attiecības, ja viņi tiktu pieķerti melos. Ja arī viņi melo, tas…
Lasīt vairākMaigs pasteļtoņu manikīrs. Ieskats idejām
Kad grasāties doties pie savas manikīra meistares, prasti prāta aptuveni jau nojaušat, ko tieši vēlaties taisīt. Nu, vismaz toni zināt. Ja arī jūs esat tā, kurai patīk pasteļtoņi, tad smelieties mūsu redakcijas apkopotajos padomos. Maigi, mīlīgi, sievišķīgi un smalki – tā izskatās šie pasteļtoņa manikīri. Ielūkojieties iedvesmai! Lai redzētu citas labas idejas, šķiriet nākamo lapu!
Lasīt vairāk