PAGATAVOŠANA
Zaļumus smalki sagrieziet. Cukīni sagrieziet plānās šķēlītēs un apcepiet uz sausas pannas vai grila. Lieciet tos ieeļotā cepamajā traukā, pievienojiet sāli un apkaisiet ar zaļumiem.
Brokoļu zaļumus blanšējiet verdošā ūdenī 2 minūtes, tad ielieciet caurdurī un ļaujiet tiem notecēt. Lieciet brokoļus virsū cukīni un pārberiet tos ar zaļumiem. Sakuliet olas ar kefīru, pievienojiet sāli, piparus, sarīvētu sieru. Visu kārtīgi samaisiet un pārlejiet pāri cukīni ar brokoļiem.
Cepiet 180°C temperatūrā vidēji 20 – 25 minūtes.
Labu apetīti!
Avots: fithacker.ru
Tevi noteikti interesēs
Volodina pastāstīja, kuras zvaigžņu zīmes atradīs mīlestību 2025. gadāby Sandra Kovaļenko- Volstrītas prēmijas pieaugušas par 32% un to kopsumma sasniedz rekordu, apgalvo Ņujorkas valsts kontrolierisby Oskars Andersons
- Šādi gatavotu zivi nebūsiet ēduši – viss garšas noslēpums ir īpašajā apvalkā, kurš saglabās filejas sulīgumuby Oskars Andersons
