Oskars Andersons

Ogas – garda un veselīga vasaras ēdienkartes sastāvdaļa

Posted on 26/06/2019 by Oskars Andersons

Vasaras ir laiks, kad varam baudīt lielu ogu daudzveidību, to vidū zemenes, avenes, mellenes un citus gardus labumus. Kādēļ vērts iekļaut ogas savā uzturā un vai ogas var apēst par daudz? Atbildes uz šiem jautājumiem sniedz kustības Rimi Labākai dzīvei veselīgas ēšanas eksperte, sertificēta uztura speciāliste Olga Ļubina. Dabisks vitamīnu lādiņš Latvijā plaši sastopamas tādas ogas kā zemenes, avenes, mellenes, ķirši, ērkšķogas, upenes, jāņogas un citas ogas. Ogas ir bagātas ar vitamīniem, organiskām skābēm, minerālvielām…

Lasīt vairāk

Vīrietis, kuru sadzēla indīga čūska, negribēja mirt viens, tādēļ iekoda sievai, lai nodotu indi arī viņai

Posted on 26/06/2019 by Oskars Andersons

Kāds precēts pāris no Ziemeļindijas nolēma atkārtot Romeo un Džuljetas sižetu reālajā dzīvē. Vīrieti sadzēla indīga čūska, taču, negribēdams satikt nāvi bez savas mīļotās pie sāniem, vīrietis iekoda sievai plaukstas locītavas vēnās (ar pašas sievas piekrišanu), lai inde nogalinātu abus. Kā ziņo laikraksts “Health”, Šankars Raijs svētdienas vakarā gulējis savā mājā. Nejauši mājās ierāpojušais indīgais dzīvnieks vīrietis sadzēla. Tā vietā, lai vērstos pie ārsta pēc palīdzības, vīrietis devās pie savas sievas un teica: “Mana pēdējā…

Lasīt vairāk

SIA “Valmieras ūdens” siltumenerģijas lietotājiem no 1. jūlija par siltumu būs jāmaksā mazāk

Posted on 26/06/2019 by Oskars Andersons

Samazinoties iepirktās siltumenerģijas izmaksām, SIA „Valmieras ūdens” vērsās Sabiedrisko pakalpojumu regulēšanas komisijā (Regulators), iesniedzot pašu noteiktos siltumenerģijas apgādes pakalpojumu tarifus. Gala tarifs siltumenerģijas lietotājiem no 1. jūlija būs 58,65 EUR/MWh, kas ir par 5,5% jeb 3,43 EUR/MWh mazāk, salīdzinājumā ar spēkā esošo siltumenerģijas gala tarifu. Siltumenerģijas apgādes pakalpojumu tarifu samazinājums saistāms ar iepirktās siltumenerģijas cenas samazinājumu. Komersants siltumenerģiju iepērk no trim komersantiem, tostarp siltumenerģijas ražotāja AS “Valmieras Enerģija”. AS “Valmieras Enerģija” siltumenerģijas noteiktā tarifa samazinājums…

Lasīt vairāk

Iesakām kaut reizi dzīvē pagatavot priežu čiekuru sīrupu

Posted on 26/06/2019 by Oskars Andersons

Ja nekad līdz šim neesat gatavojuši priežu čiekuru sīrupu, tad ir pienācis īstais laiks to pagatavot. Veselībai labvēlīga organismam noderīgo vieli buķete, kura uzturēs imunitāti darba kārtībā. Sastāvdaļas ● 1 kg zaļo priežu čiekuru ● 1 kg cukura ● 1,5 l ūdens Pagatavošana Čiekurus liek katlā un aplej ar verdošu ūdeni, tad uzber cukuru. Vāra uz lēnas uguns vidēji 3 stundas. Lej pudelēs vai pilda burciņās un liek vēsā vietā (nav obligāti jāliek ledusskapī, derēs…

Lasīt vairāk

Ūdens temperatūra Rīgas peldvietās sasniedz no +19 līdz +22 grādiem

Posted on 26/06/2019 by Oskars Andersons

Trešdien ūdens temperatūra Rīgas oficiālajās peldvietās ir no +19 līdz +22 grādiem, liecina pašvaldības sniegtā informācija. Ūdens Bābelītes ezerā iesilis līdz +24 grādiem. Peldvietās Ķīpsalā, Lucavsalā un Rumbulā ūdens temperatūra ir +22 grādi, un arī Ķīšezerā ūdens iesilis līdz +22 grādiem. Savukārt Vakarbuļļu peldvietā un Ķīšezerā ūdens temperatūra ir +19 grādi. Tā kā šodien dodamies peldēt!

Lasīt vairāk

Trenēties mazliet un neregulāri vai netrenēties pavisam – kas augumam ir ļaunāk?

Posted on 26/06/2019 by Oskars Andersons

Kas augumam ir daudz ļaunāk: netrenēties pavisam vai trenēties neregulāri? Noteicošā loma ir tavas fiziskās sagatavotības summārajam līmenim, tāpēc pat viens vienīgs treniņš ir noteikti labāk, kā vispār nekas. Taču neregulāras nodarbības (proti, 1-3 reizes mēnesī) redzamu rezultātu nesniegs: tava fiziskā forma un sagatavotības līmenis paliks kā iepriekš. Taču tas vēl nenozīmē, ka tu pieņemsies svarā. «Ja fitnesā esi vēl zaļš, iesāc ar 2 treniņiem nedēļā. Savukārt pēc 2-3 mēnešiem pārej uz režīmu 3 treniņi…

Lasīt vairāk

Vai ir iespējams gūt rezultātus sportā, paralēli regulāri lietojot alkoholu un smēķējot

Posted on 20/06/2019 by Oskars Andersons

Pēc aktīva treniņa daži no mums labprāt izdzer kādu atvēsinošā alus glāzi vai uzsmēķē. Rodas jautājums: „Kamdēļ?” Sports un fiziskā slodze ir ārkārtīgi svarīgi veselības un jaunības uzturēšanai, taču kombinācijā ar tādiem kaitīgajiem ieradumiem, kā alkohols un smēķēšana, efekts no sportošanas var izvērsties ne tāds, kā tiek gaidīts… un pat kardināli. Šiem kaitīgajiem ieradumiem tomēr ieteicams sacīt striktu nē. Par tiem, kas pievērsušies bodibildingam, nemaz nerunājot. Mīts: sportošana ļauj kompensēt alkohola un nikotīna lietošanas rezultātā…

Lasīt vairāk

Sporta uztura ABC: ko labāk lietot sava sportiskā mērķa sasniegšanai

Posted on 20/06/2019 by Oskars Andersons

Mūsdienu zinātne sporta uztura jomā nestāv uz vietas. Jau sen ir pagājuši tie laiki, kad šis jēdziens tika asociēts ar steroīdiem un anaboliķiem. Šodien pasaules tirgū eksistē specializēto produktu līnijas, kas ir paredzētas kā sportistiem, tā arī visiem aktīva dzīvesveida cienītajiem. Tie spēj padarīt treniņus maksimāli efektīvus un īsākos termiņos sasniegt vēlamos rezultātus figūras koriģēšanā, izvairoties no negatīviem efektiem. Sporta uzturs olbaltumvielu-ogļhidrātu kokteiļa veidā ir nekas cits, kā parastā uztura aizvietotājs, kurš sastāv no olbaltumvielām,…

Lasīt vairāk

Sulas, kas jo īpaši labas būs vīriešu potencei un veselībai

Posted on 20/06/2019 by Oskars Andersons

Domājat, ka visas šīs sulas un populārie smūtiji ir domāti tikai un vienīgi sievietēm? Kliedējam mītus – tas ir īsts vitamīnu un minerālvielu avots arī vīriešiem! Šie dzērieni nenoslogo kuņģi un nodrošina organismu ar nepieciešamo daudzumu uzturvielu. Šoreiz stāstām, kas ir īpaši vērtīgs stiprajam dzimumam! Granātābolu sula ir labvēlīga vīriešu potencei, jo ietekmē un atslābina slāpekļa oksīda asinsvadus, uzlabojot asinsriti visa organismā. Tas pozitīvi ietekmē erekcijas ilgumu. Granātābolu sula satur tādus vērtīgos elementus, kā А, B1,…

Lasīt vairāk

Tvirts dupsis ir iespējams ar šo vingrinājumu paņēmienu. Kardašjanai skaudīs!

Posted on 20/06/2019 by Oskars Andersons

Eiropietes var tikai sapņaini nopūsties: cik gan formīga šī ķermeņa daļa ir latīņamerikānietēm! Šoreiz parunāsim par visnotaļ pievilcīgo ķermeņa daļu, un kā to izslīpēt bez skalpeļa pielietojuma. Trāpīt desmitniekā: 5 labākie vingrinājumi tvirtākai pēcpusei Pēcpuses nostiprināšana palīdz ne vien sabalansēt ķermeni un tādējādi pasargāt tevi no traumām… kā zināms, sēžamvietas muskuļi ir lielākā muskuļu grupa, tāpēc, nodarbinot tos, tiks veicināta maksimāla kaloriju sadedzināšana. Un šis process turpinās pat treniņam beidzoties. Palēcieni uz kastes Paaugstina sirds…

Lasīt vairāk

Burvju līdzeklis lielai gurķu ražai

Posted on 20/06/2019 by Oskars Andersons

Šo recepti man izstāstīja mana mamma, kurai to nodeva mana vecmāmiņa. Mūsu ģimenē vienmēr ir bijusi ļoti laba gurķu raža, turklāt pateicoties tieši šim maisījumam. Sastāvdaļas: 1 maizes klaips 10 l ūdens 5 ml joda Pagatavošana: Maizi iemērcam ūdenī uz vienu diennakti. Pievienojam klāt jodu. Ņemam 1l līdzekļa un atšķaidām to ar 10 l ūdens. Ar šo maisījumu apsmidzinām gurķus. Pārējo glabājam vēsā vietā. Ik pēc 14 dienām apstrādājam gurķus un stādus ar šo līdzekli….

Lasīt vairāk

Jau 10. jūnijā pār prāmja “Isabelle” bortu pārkritušais Lietuvas pilsonis tā arī nav atrasts

Posted on 20/06/2019 by Oskars Andersons

Valsts policija (VP) lūdz atsaukties lieciniekus notikumam, kad 10. jūnijā ap plkst. 10.20 Lietuvas pilsonis Luks Balsevičs pārkrita pār prāmja “Isabelle” bortu, tā vēstīja VP pārstāve Gita Gžibovska. Balsevičs pār bortu pārkrita brīdī, kad prāmis atradās Daugavā, pretī Voleru ielai 64, Rīgā, braucot uz Rīgas pasažieru ostu. Balsevičs ir dzimis 1983. gadā, viņš ir 1,80 metrus garš, kalsnas miesas būves, īsiem, gaišiem matiem. Līdz šim Balsevičs tā arī nav atrasts. VP aicina atsaukties notikuma aculieciniekus,…

Lasīt vairāk

« 1 … 99 100 101 102 103 … 451 »