Andris Brūvelis, Author at Spogulis

Ķīniešu metode: vienkāršas plaukstu kustības spriedzes kliedēšanai

Posted on 11/07/2017 by Andris Brūvelis

Ikdienas dzīve iegriezusies tā, ka vairākumam cilvēku tā lielākoties sagādā tikai negatīvas emocijas un stresu, kas savukārt provocē neirozes un citas grūti ārstējamas slimības. Taču, vai vērts novest sevi līdz tādai galējībai un graut pašu dārgāko – veselību? Pamēģiniet izmantot ķīniešu ārstu padomus. Viņi iesaka izpildīt dažus pavisam vienkāršus vingrinājumus plaukstām, kurās atrodas ļoti daudz aktīvo punktu. Šie vingrojumi palīdzēs ātrāk koncentrēties grūtā brīdī, noņemt psihisko un muskuļu spriedzi. Apgūt pašsavaldīšanos Kad nonākam negaidītās situācijās, nepieciešama…

Uzzini visu

Sāpošai mugurai un locītavām. Kuri ir labākie tautas līdzekļi, kā tos lietot?

Posted on 11/07/2017 by Andris Brūvelis

Sāpes locītavās ir ļoti nepatīkamas un sagādā daudz neērtību – ir grūti pārvietoties, kur nu vēl iesaistīties kādās aktīvās darbībās. Cēloņu tām var būt daudz: artrīts, deformējošais artrīts, artroze, locītavu iekaisums, sāļu nogulsnēšanās, poliartrīts, reimatisms. Labi palīgi sāpošo locītavu ārstēšanā ir augi. * Pret sāpēm locītavās var lietot melisas uzlējumu vai novārījumu (1:10) – pa 1 ēdamkarotei 3–4 reizes dienā. * Ieteicami kaulenes augļi – gan svaigi, gan žāvēti vai ievārījumā. * Pret daudzām slimībām (tajā skaitā arī sāpēm…

Uzzini visu

Acs trauma un apdegums. Kā rīkoties, lai palīdzētu?

Posted on 11/07/2017 by Andris Brūvelis

Jebkuru traumu ir vieglāk nepieļaut nekā ārstēt tās izraisītās sekas. Acs traumas * Ja nejauši sasista acs, tai uz 15–20 minūtēm jāpieliek aukstā ūdenī samitrināta vate vai tīrs kabatlakatiņš. Acs ārējais apvalks traumas gadījumā tiek bojāts reti, taču maigajām iekšējām struktūrām var tikt nodarīts būtisks kaitējums. * Asus acī iekļuvušus svešķermeņus izņemt drīkst tikai speciālists, tāpēc palīdzība jāmeklē nekavējoties, bet līdz tam acij jāuzliek tīrs apsējs. * Gadījumos, kad acs traumu izraisījusi liesma vai izkusis…

Uzzini visu

Kuram gan negaršo klasiskie riekstiņi? Garšas baudījums!

Posted on 10/07/201721/08/2019 by Andris Brūvelis

Gan jau mēs visi atceramies to bērnības garšu, kad mamma gatavoja mājās riekstiņus. Tā vien gribējās apēst tos visus, taču kuņģa tilpums bieži to neļāva izdarīt. Atcerēsimies šo gardo recepti kopā un pagatavosim gardos riekstiņus no jauna! Būs nepieciešamas šādas sastāvdaļas: 250 g margarīna vai sviesta cepšanai 2 olas 1/2 glāze cukura 1,5 tējkarote sodas (aplejiet ar etiķi, uztaisot tā saukto dzēsto sodu) 3 – 4 glāze miltu (man, piemēram, aizgāja 3,5 glāzes) želatīns Pildījumam:…

Uzzini visu

Radošas idejas saimniecēm, kuras gatavo dažādus konditorejas izstrādājumus

Posted on 10/07/2017 by Andris Brūvelis

Jūsu viesi sāk palikt pārāk piekasīgi un ar parastiem cepumiem vairs nepietiek? Nespējat vairs pārsteigt ar kaut ko oriģinālu savus mājiniekus, kur nu vēl viesus? Mūsu redakcijai ir padomā pāris noderīgas idejas mājsaimniecēm! Izmantojiet visu, kas jums ir pa rokai! Lai redzētu vēla labas, radošas un ārkārtīgi interesantas idejas, šķiriet nākamo lapu!

Uzzini visu

Mājās pagatavojams aromātisks zemeņu liķieris – dāmas būs sajūsmā!

Posted on 10/07/201721/08/2019 by Andris Brūvelis

Tām burvīgajām dāmām, kuras mīl pavadīt jaukus un klaču pilnus vakarus ar savām draudzenēm, šis dzēriens būs viens no labākajiem gardumiem, ar kuru savus viesus pacienāt. Būs nepieciešamas šādas sastāvdaļas: 1/2 kg gan saldu, gan skābu zemeņu 250 – 300 g cukura 0,5 l spirta (vēlams 40 – 45%) puse no liela citrona 200 ml ūdens Pagatavošana: Zemenes nomazgājiet, atbrīvojieties no zaļajām lapiņām un sagrieziet tās uz pusēm. Lieciet zemenes litrīgā burkā un aplejiet tās…

Uzzini visu

Visātrāk pagatavojamie cepumi bez olām

Posted on 10/07/201721/08/2019 by Andris Brūvelis

Kad gribas kaut ko saldu un garšīgu, turklāt gribas to ātri, talkā nāks šī lieliskā recepte. Ātri, ērti, vienkārši un, pats galvenais, ļoti garšīgi! Jums būs nepieciešamas šādas sastāvdaļas: 250 g margarīna vai sviesta 300 g krējuma 2,5 – 3 glāze miltu 1/2 iepakojuma cepamā pulvera Visgaršīgāko cepumu pagatavošanas gaita Kā pagatavot? Ņemiet istabas temperatūras sviestu vai margarīnu un samīciet to, sajaucot kopā ar krējumu, miltiem un cepamo pulveri. Lūkojiet, lai mīkla nesanāktu pārāk mīksta…

Uzzini visu

Kardiologu ieteikumi pilnvērtīgai organisma funkcionēšanai

Posted on 10/07/201722/01/2018 by Andris Brūvelis

Pāris noderīgi ieteikumi no kardiologiem, kas palīdzēs uzturēt jūsu organismu darba kārtībā. Pats galvenais ir dzert ūdeni, turklāt to darīt noteiktos laikos, jo tādā veidā mēs maksimāli nodrošinām ķermeņa pilnvērtīgu darbību: dzeriet divas glāzes ūdens uzreiz pēc pamošanās – nodrošina tūlītēju organisma pamošanos un aktivizē iekšējos orgānus. dzeriet vienu glāzi ūdens pirms ēšanas – tas uzlabos gremošanas trakta darbību. izdzeriet vienu glāzi ūdens pirms došanās vannā, jo tas palīdzēs samazināt vai normalizēt asinsspiedienu. vēlams izdzert…

Uzzini visu

Pašu rokām: pagatavo dekoratīvus sienas paneļus

Posted on 10/07/2017 by Andris Brūvelis

Izveidojot auduma paneļus sienām, iegūsiet tapešu efektu, bet varēsiet viegli nomainīt rakstus un krāsas kad vien sirds kāros. Pirmkārt, amatniecības veikalā izvēlieties koka rāmjus auduma uzstiepšanai (tie var būt vienāda vai atšķirīga izmēra) un sagrieziet audumu tā, lai tas būtu nedaudz lielāks nekā rāmji. Otrkārt, izgludiniet audumu, uzlieciet to uz rāmja un ar skavu pistoli piestipriniet pie vienas garās malas. Treškārt, nostiepiet audumu cieši pāri rāmim un pieskavojiet pretējo garo malu, pēc tam arī īsākās…

Uzzini visu

Ogu krūmiem vieta katrā dārzā. Kā saplānot, kad stādīt?

Posted on 10/07/2017 by Andris Brūvelis

Maziem ogu krūmiem joprojām ir vieta katrā dārzā. Tos ir viegli audzēt, un ogās ir daudz vitamīnu un antioksidantu, tie pacieš dažādus augsnes apstākļus un lieliski jutīsies daļēji saulainā dārzā, kas pasargāts no vēja. Šos augus var audzēt kā krūmus vai krūmu grupas atkarībā no pieejamās vietas, bet vislabāk tie jutīsies mitrās, labi drenētās augsnēs. • Ogu krūmus ar kailām saknēm, piemēram, avenes, stādiet rudenī vai pavasarī, tiklīdz var sākt apstrādāt zemi, lai tie būtu…

Uzzini visu

Mandeles pret slikto holesterīnu. Vienkāršs plāniņš

Posted on 10/07/2017 by Andris Brūvelis

Kanādas zinātnieki atklājuši, ka mandeles samazina holesterīna līmeni asinīs. Pie šāda secinājuma speciālisti nonāca pēc tam, kad 3 mēnešus bija sekojuši gados vecu pacientu veselībai, kuriem bija atklāts sliktais holesterīns. Pirmo mēnesi pacientiem bija jāapēd divas saujas mandeļu dienā, otrajā mēnesī deva bija viena sauja, bet trešajā mandeles aizstāja ar speciālu diētu. Katra mēneša beigās viņiem noteica holesterīna līmeni, mērīja asinsspiedienu un svaru. Izrādījās, ka viena sauja mandeļu holesterīna līmeni samazina par 4,4%, dubultā deva – par…

Uzzini visu

Kā saglabāt vairogdziedzeri veselu? Speciālistu ieteikumi

Posted on 10/07/2017 by Andris Brūvelis

Šis jautājums satrauc ne vienu vien – daudziem ir kāda šā dziedzera kaite, bet daļai tas ir izoperēts. Kāpēc vairogdziedzera patoloģija sastopama tik bieži, un vai ir iespējams to saglabāt veselu? Visbiežākais cēlonis ir joda deficīts: tā trūkums augsnē, ūdenī, pārtikas produktos un tātad – arī organismā. Smaga joda deficīta gadījumā var attīstīties hipotireoze – noturīga vairogdziedzera hormonu sintēzes funkciju samazināšanās. Cits, mazāk būtisks vairogdziedzera patoloģijas cēlonis ir ekoloģiskās problēmas, kas uz to iedarbojas pastarpināti caur imūnsistēmu. Šādos…

Uzzini visu

« 1 … 351 352 353 354 355 … 515 »