- Vinila grīdas – stila un funkcionalitātes apvienojums jūsu mājās
- Vaigu sārtums ikdienas grimā: izvēles kritēriji un lietošanas ieteikumi
- Kas Latvijas derību veicējiem jāsalīdzina pirms likmēm uz Pasaules kausa izslēgšanas spēlēm
- Mājoklis kā no ceļojuma – 7 veidi dabiska dizaina interjeram vasaras sezonā
- Kā atrast labākās filmas skatīšanai tiešsaistē
Ir svarīgi uzņemt pietiekošu daudzumu olbaltumvielu? Palīgā nāk šī recepte!
Ja arī jums svarīgi dienā uzņemt noteiktu olbaltumvielu daudzumu, iesakām izmēģināt šos vienkāršos vārītu olu salātus, kuriem klāt būs jāpieliek mazlietiņ citronu sulas. Ēdiens, kas labs kā sportistiem, tā arī tiem, kas ievēro diētu un veselīgu dzīvesveidu.
Sastāvdaļas:
● 1 ēdamkarote sinepju
● 2 ēdamkarotes citrona sulas
● 1/3 glāzes majonēzes
● 1,5 tējkarotes rozmarīna, bazilika, timiāna
● sāls, pipari pēc garšas
● 8 olas
Pagatavošana:
- Cieti novāriet olas, pēcāk tās nolupiniet.
- Gatavojiet mērci salātu pārliešanai – majonēzi samaisiet kopā ar sinepēm, citrona sulu, sāli, pipariem – ja vēlaties, varat pievienot arī citas garšvielas pēc saviem ieskatiem.
- Olas baltumus sagrieziet mazos gabaliņos, dzeltenumus sadrupiniet un visu pārlej ar mērci. Beigās kārtīgi samaisiet.
Tas arī viss! Olbaltumvielu lādiņš gatavs!
