Labākais veids, kā samazināt stresu – skūpstoties!

Skūpstīšanās ir ne tikai patīkams, bet arī lietderīgs un veselīgs process. Izrādās, ka skūpstīšanās ir viens no labākajiem veidiem, kā samazināt stresa līmeni.

Skūpstīšanās laikā izdalās virkne hormonu – oksitocīns, dopamīns un endorfīni. Endorfīni samazina sāpes, tajā skaitā arī emocionālās. Dopamīns ir adrenalīna un noradrenalīna priekštecis, kas savukārt palīdz uz skūpsta brīdi aizmirst par stresu.

Tāpat skūpstīšanās rada intīmu tuvību ar partneri, kas var likt aizmirst par jebkādiem stresiem. Ja skūpsts ir ar partneri, kuru iepazināt nesen, skūpstīšanās var izraisīt daudz vairāk adrenalīnu, kas šādos daudzumos ir ļoti noderīgs stresa pārvēršanai patīkamā satraukumā. Ja skūpsts ir ar ilgstošu partneri, tad tas var nomierināt pārāk satrauktu prātu un radīt patīkamu labsajūtu, kā arī mieru.

Tātad – pēc garas, stresa pilnas darba dienas dodieties pie sava drauga vai vīra un skūpstiet viņu! Šādi uzlabosies ne tikai jūsu garastāvoklis, bet arī attiecības.