Lieli trauki nespēj to īpašniekam palīdzēt notievēt. Tieši mazi trauki ir tas, kas nepieciešams tievēt gribētājiem – tā mums pavēstīja pētījuma autori.
Ja trauki ir sadalīti atsevišķos nodalījumos, tad šis ir vislabākais variants tievēšanai. Līdzko ēdiens tiek sadalīts pa mazākām porcijām un ievietots atsevišķās daļās, šķitīs, ka ēdiena ir ārkārtīgi daudz. Patiesībā tas ir tikai acu apmāns, jo ēdiena nemaz nav tik daudz. Cilvēka apziņa sniedz signālus, ka ēdiens uz šķīvja ir ļoti daudz, tādēļ to būs daudz grūtāk apēst vai pat neiespējami.
Noteikti parūpējieties arī par to, lai organisms regulāri tiktu fiziski nodarbināts, jo tikai tādā veidā iespējams pilnvērtīgi sadedzināt liekos taukus.
Jums noderēja mūsu raksts? Tad noteikti dalieties ar to!
Avots: fithacker.ru
