Lieli trauki nespēj to īpašniekam palīdzēt notievēt. Tieši mazi trauki ir tas, kas nepieciešams tievēt gribētājiem – tā mums pavēstīja pētījuma autori.
Ja trauki ir sadalīti atsevišķos nodalījumos, tad šis ir vislabākais variants tievēšanai. Līdzko ēdiens tiek sadalīts pa mazākām porcijām un ievietots atsevišķās daļās, šķitīs, ka ēdiena ir ārkārtīgi daudz. Patiesībā tas ir tikai acu apmāns, jo ēdiena nemaz nav tik daudz. Cilvēka apziņa sniedz signālus, ka ēdiens uz šķīvja ir ļoti daudz, tādēļ to būs daudz grūtāk apēst vai pat neiespējami.
Noteikti parūpējieties arī par to, lai organisms regulāri tiktu fiziski nodarbināts, jo tikai tādā veidā iespējams pilnvērtīgi sadedzināt liekos taukus.
Jums noderēja mūsu raksts? Tad noteikti dalieties ar to!
Avots: fithacker.ru
Tevi noteikti interesēs
Nekad nebiju gatavojusi tik garšīgu kāpostu — lieliska recepte, un pats galvenais, ka tā ir vienkārša- Salāti “Sarkanais dimants” – vienkāršs, bet izsmalcināts garšas baudījums katram galdam
- Apturi kondensātu uz logiem ar vienu vienkāršu paņēmienu, kas palīdz saglabāt siltumu mājās
- Horoskops 2025. gada novembrim stāsta, ka radīsies smaguma sajūta un zināms apgrūtinājums
- Es gatavoju šos lieliskos biešu salātus visu rudeni un tie ir tik garšīgi, ka ģimene vienmēr prasa papildporciju
- Kartupeļu biezenis kļūst uzreiz garšīgāks, ja tam pievieno vienu neparastu sastāvdaļu
