Pagatavošana:
- Kefīru sajauciet ar smalki sagrieztām dillēm, sasmalcinātajiem ķiplokiem un maltiem melnajiem pipariem.
- Vistas fileju sagrieziet nelielos gabaliņos. Aplejiet vistas fileju ar marinādi un atstājiet gaļu 30 – 60 minūtes iemarinēties.
- Tad lieciet vistas filejas gabaliņus uz pannas (vēlams bez eļļas), pievienojiet mazliet atlikušās marinādes un sautējiet tik ilgi, līdz vistas gaļa būs gatava. Ik pa laikam pielejiet klāt marinādi, lai tā nepaliek par sausu.
Avots: fithacker.ru
