Sāpes ceļgalos Video
Šeit ir redzams, kā šis vingrinājums jāveic. Bet atceraties, ka ceļa sapampšanas gadījumā, nekavējoties jādodas pie ārsta!
Ja ceļi sāp staigāšanas laikā, tad vingrinājumu atkārtojiet no rītiem un vakaros, ieteicams regulāri. Atcerieties, ka pēc fiziskām aktivitātēm vienmēr ir jāizstaipās, jo tas ne tikai palielinās vingrinājumu efektivitāti, bet arī samazinās traumas risku.
Lasi arī: Soda veselībai: Katrai sievietei jāzina šie 11 triki, ko var izdarīt ar sodas palīdzību
Parādiet šo vingrinājumu arī saviem draugiem! Es domāju, ka viņi būs Jums pateicīgi!
Avots: takprosto.cc
Tevi noteikti interesēs
Horoskops 8. novembrim: Aunam – komplimenti, Vērsim – vilšanās- 6 dabiski veidi, ar kuriem dalās eksperti, lai aukstajā laikā neļaut pelēm iekļūt jūsu virtuvē
- 8 eļļu tops, kas noteikti padarīs jūsu ķermeņa kopšanas rutīnu par iecienītu rituālu
- Sātīgi, vienkārši un ļoti garšīgi — biešu salāti, ko mana ģimene prasa gatavot katru nedēļu
- Horoskops nedēļai no 2025. gada 10. līdz 16. novembrim: nebūs labākais laiks, lai dzīvē ieviestu pārmaiņas
- Pārstāj pievienot pienu omletei, jo cita vienkāršāka sastāvdaļa padara to vēl gaisīgāku
