Kurkuma un ingvera pretiekaisuma tēja. Recepte.
Uz vienu glāzi ūdens būs nepieciešama 1 tējkarote sasmalcināta kurkuma un tik pat daudz ingvera. Ja lietojat maltu ingveru un kurkumu, lietojiet 1/3 tējkarotes. Varat pievienot klāt arī medu un citronu.
Lai veicinātu kurkuma iesūkšanos organismā, gatavai tējai pievienojiet klāt nedaudz kokosriekstu vai linsēklu eļļu.
Alternatīvs variants – pievienojiet klāt arī mazliet melnos piparus, jo to sastāvā ir piperīns, kas palīdz kurkumai uzsūkties organismā.
Pagatavošana
Mazā katliņā lieciet vārīties ūdeni. Kad tas ir sācis vārīties, pievienojiet svaigi sarīvētu kurkuma un ingvera sakni, samaziniet uguni un ļaujiet uz mazas uguns tam vārīties vēl vidēji 10 minūtes.
Pēc tam tēju nokāsiet un, līdzko tā būs atdzisusi, pievienojiet medu un citronu pēc garšas.
Līdzko tēja gatava, pievienojiet kokosriekstu eļļu vai melnos piparus, lai veicinātu kurkuma uzsūkšanos organismā.
Cik daudz un cik bieži tēju lietot?
Jūs varat iedzert vienu tasīti tējas, līdzko jūtat, ka esat saaukstējušies.
Blakusefekti
Lai gan visas šīs sastāvdaļas ir nekaitīgas un tām nav blakusefektu, katrs no tiem, iespējams, var nesaderēt kopā ar medikamentiem. Ja Jūs lietojat medikamentus, kas atšķaida asisnis, ne ingveru, ne kurkumu lietot nav ieteicams.
Pastāstiet arī saviem draugiem! Esiet veseli un rūpējieties par sevi!
Avots: fithacker.ru
