Ja ciešat no šīm kaitēm, sāciet ēst banānus!

Stress

Stress ļoti ietekmē cilvēka veselību. Tas var radīt kālija trūkumu organismā. Tā kā banānos kālijs ir ļoti daudz, tas spēj normalizēt šīs vielas līmeni organismā. Ēdot banānus, iespējams normalizēt daudzas organisma funkcijas, kā arī uzlabot sirdsdarbību.

Asinsspiediens

Ir zināms, ka augsts nātrijas sāls patēriņš un zems kālija daudzums organismā negatīvi ietekmē asinsspiedienu. Lai samazinātu augsta asinsspiediena risku, ieteicams katru rītu ēst banānus.

Depresija

Banānu sastāvā ir triptofāns – olbaltumviela, kas stimulē serotonīna (hormona) sekrēciju. Šis hormons ir pazīstams arī kā “laimes hormons”. Atliek vien apēst vienu banānu dienā, lai sajustots daudz labāk!

Lasi arī: Dedzinošas sajūtas kuņģī. Kas vainīgs, kad jāvēršas pie ārsta?

Pirmsmenstruālais sindroms (PMS)

Banāni ir labs B6 vitamīnu avots, kas labvēlīgi ietekmē glikozes līmeni asinīs. Pētījumi ir pierādījuši, ka B grupas vitamīni palīdz samazināt sāpes vēderā un krūtīs, kā arī pozitīvi ietekmē garastāvokli.

Tikai viens banāns dienā un tik daudz labuma! Pamēģiniet paši un pastāstiet arī citiem!

Avots: fithacker.ru