Kā atpūsties minūtes laikā?
- 5 sekundes paberzējiet plaukstas
- 5 sekundes ar siltām rokām paberzējiet savus vaigus
- 5 sekundes ar pirkstiem parībiniet pa galvas virsmu
- Atrodiet vairogdziedzeri un ar īkšķi uzspiediet uz tā. Vairogdziedzeris atrodas apmēram zem Ādama ābola, pamasējiet to vismaz trīs reizes.
- Atrodiet miega artēriju, uzmanīgi uzspiediet tajā vietā, kur jūtat sirdi visaktīvāk pukstam, tad atlaidiet vaļā. Šādu darbību atkārtojiet trīs reizes.
- Uzspiediet ar pirkstiem vietā, kur zem galvaskausa ir iedobīte. Tā dariet vismaz trīs reizes.
- Veiciet vieglu pēdu masāžu, īpaši uzmanību pievēršot kājas lielajam pirkstam.
- Ar plaukstu pasitiet pa abām kājām visā to garumā.
Ja visus iepriekš minētos punktus izpildīsiet pareizi, jums noteikti uzradīsies spēku pieplūdums. Šo noteikto punktu stimulācija liks organismam darboties daudz pilnvērtīgāk. Iesakām nenovērtēt par zemu to, ko mūsu organismam spēj sniegt kaut neliela atpūta.
Pastāstiet par šo metodi arī saviem draugiem! Domājams, ka kādam šis tiešām noderēs.
