Šajā saldajā dārzenī ir daudz dažādu barības vielu, kas var veicināt resnās zarnas un aknu veselību, kā arī uzlabot redzi. Bieti jūs varat pagatavot dažādos veidos, bet, ja samaisīsiet to kopā ar burkāniem un apelsīniem, un pagatavosiet populāro sulu “3 vienā”, jūs izbaudīsiet visas priekšrocības veselībai: Biete attīra aknas:
Bietē ir betaīns, kas attīra aknas un saglabā tās veselā un aktīvā stāvoklī.
Uzlabo asinsriti:
Biete stabilizē asinsriti un novērš paaugstinātu asinsspiedienu.
Veicina sirds veselību:
Augstais kālija saturs novērš problēmas ar sirdi, insultiem un sirdslēkmēm.
Samazina aizcietējumus:
Tā kā biete ir dārzenis ar augstu šķiedrvielu saturu, tā veicina gremošanu un tādā veidā ārstē aizcietējumus.
Veicina smadzeņu veselību:
Augstā betaīna un triptofāna daudzuma dēļ biete uzlabo galvas smadzeņu darbību.
Paaugstina enerģijas līmeni:
Biešu sulas lietošana nodrošina daudz enerģijas, un tas ir ļoti veselīgi,ja jūs regulāri nodarbojieties ar sportu vai arī ievērojat aktīvu dzīvesveidu.
Veicina acu veselību:
Biete ir bagātīgs beta-karotīna un A vitamīna avots, un tāpēc efektīvi novērš un ārstē problēmas ar redzi.
Šī vērtīgā dārzeņa iekļaušana savā ikdienas ēdienkartē nodrošinās daudzas citas pozitīvas izmaiņas, tā kā atrodiet interesantas receptes un sāciet lutināt sevi jau šodien!
Avots: makataka.ru
