Sastāvdaļas:
- 150 ml vājpiena
- 6 olas
- 100 g ziedkāpostu
- 100 g brokoļu
- 1 glāze zaļo pākšu pupiņu
- 150 g šampinjonu
- 100 g siera
- sāls un pipari pēc garšas
Pagatavošana:
Brokoļus un ziedkāpostus sadaliet pa ziedkopām, šampinjonus sagrieziet šķēlītēs un visam pievienojiet klāt arī zaļās pākšu pupiņas. Cepamo formu ieziediet ar sviestu un lieciet tajā gan sēnes, gan dārzeņus. Pāri ēdienam pārlejiet olu un piena maisījumu, kam pievienotas garšvielas pēc jūsu ieskatiem. Pa virsu beriet sarīvētu sieru un cepiet ēdienu līdz 180 grādiem uzkarsētā cepeškrāsnī vismaz 40 minūtes.
Labu apetīti!
Avots: fithacker.ru
Tevi noteikti interesēs
Neizmetiet lapas šoruden — tās var palīdzēt jūsu dārzam nākošā gada pavasarī- 8 eļļu tops, kas noteikti padarīs jūsu ķermeņa kopšanas rutīnu par iecienītu rituālu
- Sātīgi, vienkārši un ļoti garšīgi — biešu salāti, ko mana ģimene prasa gatavot katru nedēļu
- Horoskops 8. novembrim: Aunam – komplimenti, Vērsim – vilšanās
- 6 dabiski veidi, ar kuriem dalās eksperti, lai aukstajā laikā neļaut pelēm iekļūt jūsu virtuvē
- Pārstāj pievienot pienu omletei, jo cita vienkāršāka sastāvdaļa padara to vēl gaisīgāku
