Jaunākie raksti

Ārstnieciskie vingrojumi muguras muskuļu nostiprināšanai palīdz nepieļaut mugurkaula jostasvietas osteohondrozes saasinājumu. Viens no galvenajiem uzdevumiem jostasvietas osteohondrozes ārstēšanā ir stipras muskuļu korsetes izveidošana. Trenēti muskuļi atslogo mugurkaulu un mazina slodzi uz tā diskiem. Šie vingrojumi izpildāmi tikai tad, kad asās sāpes pārgājušas. Pirms sāk vingrojumu kompleksu, 1–2 minūtes pareizi jāelpo. Guļot uz muguras, vienu roku uzliek krūtīm, otru – vēderam. Vēderu ievelk un krūškurvi piepilda ar gaisu. Ieelpo caur degunu, izelpo – caur muti. Vēders visu laiku…

Ļoti daudz cilvēku mūsdienās cieša no to vai citu pārtikas produktu izraisītas alerģijas. Visatsaucīgākais alergēnam ir kuņģa-zarnu trakts. Šajā gadījumā cilvēkam ir slikta dūša, sākas vemšana, kuņģa darbības traucējumi, rodas diskomforta sajūta. Ļoti bieži cietēja lomā ir arī āda – parādās nātrene, nieze. Retāk mēdz būt iesnas, šķavas, apgrūtināta elpošana, astma, migrēna. Vispopulārākie alergēni ir olas, piens, zivis, meža zemenes, āboli, citrusaugļi, rieksti. Vistu olas. Jutība pret tām mēdz būt tik augsta, ka pat cepumi vai…

Dilles ir viens no senākajiem kultivētajiem augiem, ko plaši izmanto ne tikai uzturā, bet arī dziedniecībā. Diļļu laksti ir lielisks C vitamīna un karotīna avots. Tos ļoti ieteicams lietot kā pārtikas piedevu saaukstēšanās un elpošanas orgānu infekcijas slimību gadījumos, kā arī organisma imunitātes vairošanai. Diļļu stublāju uzlējums ļoti ieteicams, ja ir traheobronhīts, aizdusa. Ēdamkaroti žāvētu sasmalcinātu stblāju aplej ar glāzi verdoša ūdens, silti ietin, nostādina 20 minūtes, izkāš. Dzer pa pusglāzei 3 reizes dienā pusstundu pirms ēšanas….

Kā saviem spēkiem atbrīvoties no sāļu nogulsnēšanās? Un – vai tas vispār ir iespējams? Ir iespējams. Turklāt ir vairāki veidi, kā to izdarīt. * Vakarā pirms gulētiešanas glāzē ieliek egles vai priedes čiekuru un aplej ar vārītu ūdeni. No rīta to tajā pašā ūdenī vāra 5 minūtes, tad čiekuru izmet un pielej vārītu ūdeni līdz pilnai glāzei. Pusi izdzer tūlīt, bet otru pusi – vakarā. * Ņem 100–150 g iepriekš 6–8 stundas vārītā ūdenī izmērcētu un noskalotu rīsu,…

Kolīdz kaut kas sāk sāpēt, tūlīt tiek meklēts analgīns, aspirīns vai kāds cits vēl spēcīgāks pretsāpju līdzeklis, kaut gan bez visas šīs ķīmijas var iztikt. Ir ļoti daudz dabīgo līdzekļu, kas teicami noņem sāpju sajūtas. Pret locītavu sāpēm palīdz ierīvēšana ar eikalipta, kadiķa, timiāna, rozmarīna, lavandas, pelašķu un asinszāles ēterisko eļļu. Pagatavot eļļu var mājās, tas nav sarežģīti. * Burciņā ieliek svaigas vai žāvētas šo augu lapas un aplej ar augu eļļu tā, lai augs…

Novārījums kuņģa sekrēcijas normalizēšanai, reģenerācijas procesu stimulēšanai un sāpju mazināšanai lieliski noder dabas līdzekļi. * Sajauc 2 ēdamkarotes altejas sakņu, 2 ēdamkarotes lakricas sakņu, 2 ēdamkarotes ārstniecības tauksaknes sakņu un 1 ēdamkaroti struteņu lakstu. Maisījumu aplej ar 3 glāzēm ūdens, vāra 20 minūtes, tad atdzesē un izkāš. Dzer pa 2–3 glāzēm dienā pusstundu pirms ēšanas. Ārstēšanās kurss – 3–4 nedēļas. Novārījums zarnu trakta darbības normalizēšanai ar izteiktu pretiekaisuma un pretspazmu iedarbību: * sajauc 2 ēdamkarotes fenheļa augļu, 2 ēdamkarotes altejas sakņu, 2 ēdamkarotes kumelīšu un…

Gada drēgnajos un aukstajos mēnešos var viegli saslimt ar cistītu (urīnpūšļa iekaisumu). Nepieļaut šīs kaites attīstību palīdz dabas līdzekļi ar maigu iedarbību, kurus jāsāk lietot, kolīdz parādījušās pirmās nepatīkamās urināciju pavadošās sajūtas. Brūklenes Brūkleņu lapas un ogas satur polifenolus – vielas, kas neļauj slimību rosinošajām baktērijām ieperināties urīnpūšļa gļotādā, tādējādi novēršot arī tālāku iekaisuma veidošanos. Ogas var lietot gan svaigā veidā, gan dzert to sulu. Savukārt brūkleņu lapu novārījumam ņem 1 ēdamkaroti drogas, aplej ar 300 ml verdošā…

Lai arī kā jūs censtos pārliecināt dažādi tievēšanas guru, nav līdzekļa, kas jums nedēļas laikā palīdzētu nomest 10 kg liekā svara. Ja jūs tiešām vēlaties notievēt un pēc tam saglabāt šādu rezultātu, nepieciešams regulāri nodarboties ar sportu un sekot līdzi savam uzturam. Mūsu redakcija jums piedāvā kādu labu recepti, kas palīdzēs daudz ātrāk virzīties nospraustā mērķa virzienā. Jums būs nepieciešams: 1 selerijas kāts 1 vidēja izmēra gurķis 250 ml liela glāze, kas pilna ar sagrieztiem…

Menstruālais cikls ir dabīgs process sievietes organismā, kas norisinās sievietes dzemdē, palīdzot daiļajām dzimuma pārstāvēm savā dzīvē kļūt par mātēm.  Pirmais menstruālais cikls liecina par to, ka sievietes ķermenī sākusies ovulācija un viņa ir spējīga palikt stāvoklī. Pats pirmais periods parasti sākas vecumā no 12 līdz 15 gadiem. Sāpīgos menstruāciju ciklus sauc par dismenoreju. Ļoti daudzas sievietes izjūt menstruālās sāpes, jo īpaši jaunības gados. Pārsvarā menstruāciju radītās sāpes nesaista ar nekādām nopietnām problēmām, taču reizēm…